Search

Search Results

• Omega-3 Supplementation in Athletes: Impact on Performance, Recovery After Physical Exercise and Effects on Injury Recovery - Systematic Review

  Aleksandra Sadowska, Patrycja Śliwa-Tytko, Aleksandra Welkier, Joanna Miśkiewicz, Aleksandra Dudek, Patrycja Pietrusińska, Jakub Moder, Adam Sobiński, Anna Dziewierz, Paula Kwaśniewska

  69892

  2026-04-01
• The Impact of Creatine Supplementation on Strength Training

  Izabela Janik, Martyna Kuśmierska, Jakub Kuśmierski

  51885

  2024-07-03
• A Review of the Influence of Vitamin D Deficiency on Muscle Strength and Exercise Performance in Adults

  Weronika Popow, Paulina Sadkowska, Katarzyna Jania, Karolina Smolińska, Julia Kulczycka, Michał Ciołkosz, Tomasz Antczak, Monika Gajda-Bathelt, Monika Dąbek, Zuzanna Perlicka

  62325

  2025-07-11
• Oral Collagen Peptide Supplementation and Skin Health: Evidence from Human Studies and Implications for Connective Tissue Function

  Ewa Dryl-Jarmoc, Gabriela Kuliś, Izabela Ślinko, Mateusz Zimowski, Mateusz Czajkowski, Jakub Dziemiańczuk, Zuzanna Panas, Kacper Krawczuk, Piotr Kadysz, Agata Kolanek

  69946

  2026-04-02
• β-alanine: A Comprehensive Review of Athletic and Systemic Benefits

  Dominik Stanibuła, Aneta Redner, Jakub Rybowski, Michał Popiel , Kamila Smala, Kamil Dziekoński , Patrycja Zwierzchlewska, Julia Głowacz, Klaudia Kulig, Maksymilian Wiśniowski

  59882

  2025-04-24
• The Role of Ashwagandha in Exercise Performance and Recovery: An Evidence-Based Review

  Marcin Komorowski, Michał Janiszewski, Dorota Szatkowska, Dominika Ziętara, Kacper Kmieć, Aleksandra Topolska, Hanna Wilska, Natalia Surosz, Michał Grochowalski, Aleksandra Graczyk, Jakub Szydło

  61525

  2025-07-14
• Shared Mechanisms and Differential Effects of L-Carnitine Supplementation in Athletes and Cardiometabolically Impaired Individuals

  Zuzanna Wadowska, Julia Janowiak, Julia Lenart, Natalia Janik, Anna Górowska, Martyna Sobiś, Anna Bogacka, Nina Kiersznowska, Małgorzata Buchman, Barbara Miłek

  67108

  2025-12-26
• Antioxidants in Sport: Exercise-Induced Oxidative Stress, Dietary Strategies, and Performance Outcomes – A Review

  Tamara Korohod, Martyna Pietrzak-Chmiel , Paulina Ramaneckaite, Agnieszka Binkiewicz, Maciej Ślesik

  68197

  2026-01-31
• The Role of the Gut Microbiome in Exercise-Induced Inflammation and Recovery: A Narrative Review

  Stanisław Dudek, Weronika Koziak, Aleksandra Bętkowska, Agata Kornacka, Kamila Szostak, Rafał Tomaka, Michalina Makieła, Wojciech Dudek, Anna Byra

  58430

  2025-03-05
• L-Citrulline and L-Arginine Supplementation in Cardiovascular and Exercise Physiology - A Comprehensive Review on Endothelial Function, Blood Pressure, and Physical Performance

  Piotr Dembicki, Anna Ewelina Francuziak, Kinga Kozłowska, Tomasz Karol Książek, Aleksandra Szeliga, Maciej Borowski, Natalia Dzieszko, Michał Szczepański, Weronika Kalinowska, Paulina Sara Kulasza

  66468

  2025-11-11
• Additional Benefits of Creatine Monohydrate Supplementation on Muscle Strength, Muscle Mass Gain and Training Performance - A Systematic Review

  Tadeusz Kuźnieców, Łukasz Karaban, Monika Paszkowska, Klaudia Mularczyk, Michał Borawski, Aleksandra Ciuła, Anna Jakubiak, Joanna Miśkiewicz, Patrycja Znamirowska, Magdalena Kupis

  60300

  2025-05-05
• The Effect of Creatine on Muscle Mass Gain: A Literature Review

  Artur Drzewiecki, Antonina Drzewiecka, Wiktor Korczak, Maria Madejska, Aleksandra Rudzka, Monika Gaszyńska , Wojciech Falkowski, Weronika Woźniak , Jakub Magielski, Anna Krysińska

  59396

  2025-04-07
• Beetroot Juice as a Natural Ergogenic Supplement: A Literature Review of Its Effects on Physical Performance and Training Adaptation

  Julia Głowacz, Michal Popiel, Kamil Dziekoński, Jakub Rybowski, Sylwia Krzyśkowska, Aneta Redner, Iga Kwiecień, Patrycja Zwierzchlewska, Bartosz Rusin, Dominik Stanibuła, Kacper Buczek

  59096

  2025-03-18
• β-Alanine Supplementation and Its Impact on Physical Performance: A Literature-Based Review

  Maciej Jakub Kozicki, Damian Zienkiewicz, Julia Maria Kostro, Gabriela Makulec, Karolina Domosud, Magdalena Papież, Zofia Jędra, Anna Libera, Karolina Bartkiewicz, Lizaveta Novik

  67961

  2026-01-29
• Effects of Ashwagandha Supplementation on Strength, Endurance, and Post-Exercise Recovery: A Review

  Kamila Prokopczyk, Michał Józef Peszt, Paulina Jakubowska, Kacper Poręba, Martyna Poręba, Antoni Wasilczuk, Mikołaj Szaryński, Aleksandra Lewandowska-Mackiewicz, Rafał Rusiłowicz, Julia Matuszewska, Martyna Jakubowska

  66886

  2025-12-08
• How Does Creatine Supplementation Affect Physical Performance and Muscle Recovery? - A Literature Review of Its Effects, Mechanisms of Action, Safety and Side Effects

  Martyna Pacanowska, Małgorzata Blecharczyk, Igor Zydlewski, Martyna Mrozek, Alicja Nowik, Marcin Sękulski, Maciej Kosiński, Paweł Jakubiec

  59114

  2025-03-14
• The Role of Glutamine in Muscle Regeneration and Recovery: A Literature Review

  Aneta Redner, Julia Głowacz, Michał Popiel, Klaudia Kulig, Maksymilian Wiśniowski, Kamil Dziekoński, Jakub Rybowski, Patrycja Zwierzchlewska, Kacper Buczek, Hubert Gorycki, Dominik Stanibuła

  59797

  2025-04-14
• Hematologic health and athletic performance: exploring the role of anemia. A systematic review of clinical studies

  Gabriela Blecharz , Julia Szwech, Karolina Baran, Natalia Jańczyk, Karolina Mędrysa, Jakub Jan Pokrzepa, Michał Presak, Alicja Winkowska, Marlena Jankowska, Katarzyna Bartnik

  60140

  2025-05-05
• Functional Supplements for Managing Exercise-Induced Gastrointestinal Distress: A Focused Review for Athletes

  Jakub Bazarewicz, Grzegorz Adaśko, Michał Świda, Cezary Kubuj, Urszula Mazur, Paulina Ogonowska, Daniel Dmowski, Anna Michalska, Julia Waszak, Marcin Siwik

  66517

  2025-11-12
• Overview of Coenzyme Q10 and its role in enhancing sport performance

  Kacper Szada-Borzyszkowski, Konstancja Owczarenko

  68932

  2026-02-19
• Creatine supplementation: bioavailability and effects on physical and cognitive performance

  Monika Gajda-Bathelt, Katarzyna Kwaterska, Julia Adasiewicz, Agata Kutyłowska, Karol Kutyłowski, Paweł Jan Kuna, Alicja Katarzyna Chojniak, Agnieszka Benecka, Kamil Janawa, Michał Tomaszek

  62359

  2025-07-13
• Caffeine as an Ergogenic Aid: A Literature Review of Mechanisms of Action, Performance Effects and Safety Thresholds

  Urszula, Justyna Wojciechowska, Adam Rafałowicz, Izabela Zajkowska

  61460

  2025-07-12
• From Plate to Performance: The Impact of Diet on Exercise Performance and Recovery

  Mikołaj Pograniczny, Adrianna Mielżyńska, Natalia Jańczyk , Adrianna Pacołta, Marcelina Nalepka, Jakub Pochopień, Dawid Walkowicz, Marlena Jankowska, Michał Presak, Karolina Baran

  59588

  2025-04-14
• Gut Microbiota Modulation to Enhance Exercise Performance and Recovery - Systematic Review

  Maksymilian Czarnota, Weronika Ossowska, Wiktoria Ösztreicher

  62420

  2025-07-10
• The Exertional rhabdomyolysis with acute kidney injury after high-intensity CrossFit training in a young healthy male with dehydration and creatine supplementation: A case report

  Wojciech Neumann, Konrad Puchalski, Maria Małgorzata Lewowska, Bartłomiej Labut, Miraslau Kabak, Barbara Syska-lamb, Adrianna Kępa, Izabela Polakowska, Monika Pachcińska, Anna Sarolta Veer

  67174

  2026-01-02
• The Impact of Probiotic Supplementation on Sports Achievement - Literature Review

  Aneta Basiak, Adrian Suława, Sebastian Fedorowicz, Oskar Targoński, Marta Targońska, Julia Furgalska, Aleksander Ptasiński, Rafał Niekurzak, Agnieszka Buczek

  56233

  2024-12-18
• L-arginine Supplementation in Endurance Athletes: A Systematic Review of Recovery Mechanisms and Performance Enhancement

  Łukasz Karoń, Anna Ewa Zygmunt, Karolina Karoń, Wojciech Grabowski, Grzegorz Drapała, Emilia Pedrycz, Daria Pedrycz

  55867

  2024-11-17
• Ergogenic Properties of Caffeine in the Diet of Athletes

  Aleksandra Fałczyńska, Weronika Szkudlarek, Kinga Woźniak, Maciej Bieniek, Sandra Dachowska, Jan Haraj, Marcin Sobkowiak, Maria Namysł, Simon Matczak

  68631

  2026-02-09
• Iron deficiency in endure athletes

  Michał Rogulski, Yauheniya Patarocha, Aleksandra Ślusarska, Jolanta Mędyk, Paulina Błasiak, Małgorzata Wirkijowska, Patryk Mikołajec, Ruslan Huk, Barbara Bilecka, Jakub Wirkijowski

  57198

  2025-01-07
• Caffeine Use in Long-Distance Running: Timing, Dosage, and Multi-Dimensional Effects on Performance and Perceived Effort. A Review

  Joanna Duda, Jakub Kędzia, Kinga Racisz, Alicja Obcowska, Paweł Racisz, Aleksandra Walendzik

  66628

  2025-11-20
• The Impact of Green Tea Consumption and Its Extracts on Fat Reduction and Weight Loss

  Anita Ptak, Michał Szyc

  55897

  2024-11-12
• The Physical activity in the prevention and treatment of osteoporosis: From biomarkers to quality of life

  Urszula Ciułek, Wiktoria Bilska, Ada Żydek

  54282

  2024-09-06
• Effectiveness of recovery methods in reducing delayed onset muscle soreness (DOMS): A narrative review

  Radosław Starzyk, Sara Śmiałek, Julia Florek, Dominika Cholewa, Natalia Guzik, Dominik Jaklik, Wiktor Słaby, Adrian Groele, Patrycja Dębska, Marcin Miczek

  66860

  2026-01-03
• Probiotics in Sports: Modulating the Microbiome for Performance and Health

  Katarzyna Moliszewska, Paweł Kukiełka, Joanna Kośka, Gabriela Łocik, Julia Mazurek, Julia Załęcka, Alicja Nowik, Kacper Dywan, Martyna Musiorska, Michał Błaszkiewicz

  62412

  2025-07-13
• The impact of beetroot juice supplementation on performance in endurance sports A review of running, cycling, and swimming

  Wojciech Kubas, Aleksandra Sadok, Aleksandra Białek, Jakub Karczewski, Wojciech Jan Niemcewicz, Kamila Ryń, Aleksandra Kożlicka, Jakub Klajda, Mikołaj Czerniakowski, Zuzanna Gorczyca

  69969

  2026-04-02
• Additional Treatment Methods for Rheumatoid Arthritis Symptoms. Literature review

  Kacper Gryboś , Mikołaj Lewandowski, Zofia Kwiatkowska, Wojciech Kurkiewicz, Oskar Woźniak, Jowita Mikulska, Joanna Wąsik, Weronika Sepioło, Julia Kiełbratowska

  60286

  2025-05-12
• Sarcopenia in IBD patients and the role of nutritional and physical activity interventions in its management – a systematic review

  Michalina Jurkiewicz, Karolina Siembab, Julia Białeta, Katarzyna Rowińska, Agnieszka Napieralska, Wiktor Garbarczyk, Albert Kapla, Alicja Černohorská, Daria Bednarczyk, Wiktoria Pysiewicz

  58221

  2025-02-11
• Heavy menstrual bleeding and iron-deficiency anemia in physically active women dietary strategies, screening, and referral red flags – a narrative review

  Mariia-Khrystyna Lohin, Michał Karol , Kamila Koseska, Jan Borowicz, Bartosz Górecki , Kinga Kloch, Patryk Romaniuk , Aleksandra Strawińska, Małgorzata Bednarczyk

  67417

  2026-02-04
• The Possible advantages of sodium induced hyperhydration before physical activity

  Jakub Mączka, Grzegorz Pyc, Jan Kowalewski, Aleksandra Dąbrowska, Damian Bęben, Maria Dudzik, Kornel Majewski, Kinga Pakos, Kamila Durmała, Urszula Sielicka

  54652

  2024-10-04
• Iron Deficiency and Athletic Performance in Endurance Disciplines: A Scoping Review

  Maria Król, Mikołaj Patalong, Bartłomiej Błaszkowski, Przemysław Kołodziej, Mieszko Czapliński, Ewa Szplit, Wiktoria Michnowska, Paweł Pustuła, Mateusz Kubicki , Roman Cemaga

  68848

  2026-02-26
• Integrating dietary strategies and physical activity in the management of irritable bowel syndrome (IBS)

  Karolina Bury, Katarzyna Młynarczyk, Hanna Naliuka, Ewa Byjoś, Mateusz Zbylut, Katarzyna Fabiś, Sylwia Buczek, Weronika Mstowska, Patrycja Mateja, Kamila Milewska

  70560

  2026-04-23
• Iron Deficiency in Female Endurance Athletes: The Role of Hepcidin Regulation, Training Load, and Dietary Strategies in Optimizing Performance and Health

  Małgorzata Wasilewska, Krzysztof Pietrzak, Sebastian Polok, Łukasz Bialic

  60804

  2025-06-16
• Mitigating the Adverse Effects of Night Shifts: A Review of Strategies for Enhancing Health Outcomes in Shift Workers

  Paulina Wasiewicz-Ciach, Marcelina Teresa Marzec, Maciej Choiński, Piotr Kuczyński, Anna Marszałek, Aleksandra Wydra-Rojek, Aleksandra Łakoma, Weronika Zofia Marzec, Katarzyna Kutyla, Wojciech Jan Mokot

  54237

  2024-09-01
• The Impact of Nutrition and Exercise on Kidney Health: How to Prevent Kidney Stones?

  Julia Natalia Łojewska, Kamila Rosińska , Oliwia Bochenek, Mateusz Koper , Ewelina Justyna Janicka, Agnieszka Perko, Mateusz Rosiński , Monika Niedźwiedzka

  54268

  2024-09-16
• Creatine in adult health and performance: A literature review

  Marcin Migiel, Izabela Brynczka, Natalia Siuta, Joanna Rypel-Bośka, Jakub Miaśnikiewicz, Klaudia Goleniewska, Aleksandra Stupecka, Wiktoria Cecuła, Kamil Ciechomski

  66807

  2025-11-30
• Statin Intolerance and Adverse Effects in Lipid-Lowering Therapy – Pathomechanisms, Management Strategies, and Alternative Treatment Approaches

  Natalia Śliwa, Bartosz Dądela, Eliza Kawalska, Emilia Majewska, Szymon Gnitecki, Maciej Borowski, Szymon Janczura, Kacper Zielonka, Marcin Markowski, Joanna Jasińska

  61202

  2025-06-27
• The Role of Vitamin D and Physical Activity in Endometriosis: Implications for Pain Relief, Physical Function and Reproductive Health- A Literature-Based Review

  Aleksandra Głowacka, Aleksandra Kurek, Dominika Domińczak, Sofiia Ivanchuk, Patryk Górecki, Anhelina Kaminskaya, Tetiana Savchak, Hubert Feretycki, Aladdin Salama, Shafea Abdulla

  70766

  2026-04-29
• Methods of Prevention and Mitigation of Autoimmune Diseases - A Review of The Literature

  Magdalena Celichowska, Zuzanna Bentkowska, Aleksandra Bogoń, Justyna Szpyra, Gabriela Dziuba, Barbara Serkis, Julia Dębińska, Izabela Kałuża, Jagna Golemo, Małgorzata Miazga

  53121

  2024-07-21
• Iron Deficiency and Beyond: Implications for Cognitive Function and Recovery in Female Endurance Athletes

  Karolina Borówka, Witold Kądziołka, Paulina Tymińska, Julia Frączek, Natalia Kawka, Piotr Górka, Szymon Domagała

  69538

  2026-03-15
• Vitamin D Deficiency in Athletes: A Narrative Review of Injury Risk, Recovery, Immune Function, and Physical Performance

  Patrycja Kwitowska, Eryk Ubysz, Łukasz Muraszewski, Emilia Muraszewska, Edyta Lewandowska, Agata Król, Małgorzata Pyjecka, Maciej Paczkowski, Cezary Łuczyński, Mariusz Wręczycki

  70004

  2026-03-29
• The importance of diet, intestinal microbiome and physical activity in Rheumatoid Arthritis (RA) - Review

  Joanna Antczak, Julia Lipska, Laura Hamerska, Julia Hamerska, Bogumił Bocianiak, Anna Kajka, Urszula Fenrych, Karolina Wojtczak, Olga Skupińska, Damian Ruta

  52764

  2024-07-10
• Caffeine in Sport: Performance Enhancer or Hidden Player in Cancer Biology? A Narrative Review

  Juliusz Błażewicz, Artur Ciszewski, Julia Bajko, Michał Piskor, Dominika Strzalińska, Kinga Kapusta , Jakub Zadykowicz, Klaudia Pazio, Michał Chmielewski, Maciej Kowalczuk

  70892

  2026-04-26