Search

Search Results

• Omega-3 Supplementation in Athletes: Impact on Performance, Recovery After Physical Exercise and Effects on Injury Recovery - Systematic Review

  Aleksandra Sadowska, Patrycja Śliwa-Tytko, Aleksandra Welkier, Joanna Miśkiewicz, Aleksandra Dudek, Patrycja Pietrusińska, Jakub Moder, Adam Sobiński, Anna Dziewierz, Paula Kwaśniewska

  69892

  2026-04-01
• Overview of Coenzyme Q10 and its role in enhancing sport performance

  Kacper Szada-Borzyszkowski, Konstancja Owczarenko

  68932

  2026-02-19
• Exercise Recovery and Athletic Adaptation: The Role of Nutrition and Supplementation in Physically Active Individuals

  Patryk Górecki, Aleksandra Kurek, Anhelina Kaminskaya, Hubert Feretycki, Aladdin Salama, Aleksandra Głowacka, Tetiana Savchak, Sofiia Ivanchuk, Dominika Domińczak, Shafea Abdulla

  72688

  2026-06-20
• The Impact of Creatine Supplementation on Physical Performance, Cognitive Functions, and Safety – A Literature Review

  Adam Sobiński, Matylda Czerwonka, Zuzanna Kościuszko, Katarzyna Kurza, Silvia Ciraolo, Julianna Podolec, Agnieszka Kulczycka-Rowicka, Katarzyna Lesiczka-Fedoryj, Joanna Wojda, Anna Walczak

  58256

  2025-02-11
• Magnesium and Zinc as Vital Micronutrients Enhancing Athletic Performance and Recovery – a Review

  Rafal Kaczorowski, Tomasz Forenc, Jaromir Hunia, Julia Górny, Michał Janiszewski, Jonasz Jurek, Marcin Komorowski, Alicja Kapciak, Aleksandra Pelczarska

  56021

  2024-11-18
• Creatine - the impact of supplementation on the human body

  Aleksandra Wydra-Rojek, Aleksandra Łakoma, Weronika Zofia Marzec, Maciej Choiński, Paulina Wasiewicz-Ciach, Piotr Kuczyński, Anna Marszałek, Marcelina Teresa Marzec, Katarzyna Kutyła, Wojciech Jan Mokot

  54004

  2024-08-22
• Effects of Ashwagandha Supplementation on Strength, Endurance, and Post-Exercise Recovery: A Review

  Kamila Prokopczyk, Michał Józef Peszt, Paulina Jakubowska, Kacper Poręba, Martyna Poręba, Antoni Wasilczuk, Mikołaj Szaryński, Aleksandra Lewandowska-Mackiewicz, Rafał Rusiłowicz, Julia Matuszewska, Martyna Jakubowska

  66886

  2025-12-08
• Creatine supplementation in sport and medicine - a review of recent reports

  Piotr Jagodowski, Łukasz Gawlik, Justyna Szpyra, Agnieszka Banaszek

  52680

  2024-07-10
• The Impact of Probiotic Supplementation on Sports Achievement - Literature Review

  Aneta Basiak, Adrian Suława, Sebastian Fedorowicz, Oskar Targoński, Marta Targońska, Julia Furgalska, Aleksander Ptasiński, Rafał Niekurzak, Agnieszka Buczek

  56233

  2024-12-18
• Cordyceps spp. as a Sports Supplement and Its Effects on Physical Performance: A Narrative Review

  Karolina Natalia Mularczyk, Mateusz Łyko, Igor Mszyca, Filip Kasperczak, Emilia Browarska, Katarzyna Miemczyk, Filip Tadeusz Wołek, Łukasz Michalski, Nicole Gajewska, Kacper Kucharski, Anna Aksamit, Katarzyna Superson

  74176

  2026-08-07
• The Usage of Lion’s Mane in Sports and Its Metabolic Impact – a literature review

  Karolina Stankevič, Kamila Fuczyło, Ewelina Kopczyńska, Piotr Kulej, Wiktor Biesiada, Justyna Weronika Kmieć, Justyna Woźniak, Anna-Mariia Chernysh, Aleksandra Dusińska, Jakub Waszczyński

  57190

  2025-01-21
• The Effectiveness of using High Protein Products in the Context of Muscle Mass Gain: A review of the Literature

  Agnieszka Ewelina Markiewicz, Marek Jarosław Molenda, Maria Wachowska, Marta Szymura, Mateusz Paniak, Mateusz Romaniuk, Michał Brunon Krawczyk, Oliwia Brygida Woszczyńska, Paweł Maciej Rycąbel, Wojciech Sowiński

  62353

  2025-07-11
• Health benefits of Chlorella vulgaris supplementation: a narrative review

  Kacper Szada-Borzyszkowski, Konstancja Owczarenko

  71048

  2026-05-16
• Beetroot Juice as a Natural Ergogenic Supplement: A Literature Review of Its Effects on Physical Performance and Training Adaptation

  Julia Głowacz, Michal Popiel, Kamil Dziekoński, Jakub Rybowski, Sylwia Krzyśkowska, Aneta Redner, Iga Kwiecień, Patrycja Zwierzchlewska, Bartosz Rusin, Dominik Stanibuła, Kacper Buczek

  59096

  2025-03-18
• Creatine as a Compound and Supplement Metabolism, Mechanism of Action, Effects, and Adverse Effects - A Review

  Szymon Szypulski, Aleksandra Zielińska, Sebastian Iwaniuk, Ignacy Maciejewski, Kinga Tylczyńska, Jakub Skiba, Maria Michalska, Kinga Kowalik, Zuzanna Skiba, Natalia Tylczyńska

  60164

  2025-05-05
• Betaine (TMG) as a Dietary Supplement in Sports – Mechanisms of Action, Ergogenic Effects, and Safety of Use

  Michał Tomaszek, Agnieszka Benecka, Alicja Katarzyna Chojniak, Paweł Jan Kuna, Wojciech Kuna, Laura Chmielowiec, Maja Radziwon, Julia Adasiewicz, Katarzyna Kwaterska, Konrad Borowski

  66772

  2025-11-30
• Ketone Bodies as Ergogenic Aids in Endurance Sports Biochemical Mechanisms, Supplementation Protocols, and Performance Outcomes — A Literature Review

  Jędrzej Garbaciak, Michał Śmigielski, Norbert Czarny, Kinga Dzitkowska, Anna Broniecka, Krzysztof Figwer, Agnieszka Figwer, Liwia Karbownik, Magdalena Kolasa, Milena Kasterka

  73536

  2026-07-18
• L-arginine Supplementation in Endurance Athletes: A Systematic Review of Recovery Mechanisms and Performance Enhancement

  Łukasz Karoń, Anna Ewa Zygmunt, Karolina Karoń, Wojciech Grabowski, Grzegorz Drapała, Emilia Pedrycz, Daria Pedrycz

  55867

  2024-11-17
• Ergogenic Properties of Caffeine in the Diet of Athletes

  Aleksandra Fałczyńska, Weronika Szkudlarek, Kinga Woźniak, Maciej Bieniek, Sandra Dachowska, Jan Haraj, Marcin Sobkowiak, Maria Namysł, Simon Matczak

  68631

  2026-02-09
• Hematologic health and athletic performance: exploring the role of anemia. A systematic review of clinical studies

  Gabriela Blecharz , Julia Szwech, Karolina Baran, Natalia Jańczyk, Karolina Mędrysa, Jakub Jan Pokrzepa, Michał Presak, Alicja Winkowska, Marlena Jankowska, Katarzyna Bartnik

  60140

  2025-05-05
• Protein Supplementation and its Impact on the Body and Health of Athletes, Bodybuilders and Patients

  Agnieszka Kamińska, Anna Żmigrodzka, Agnieszka Przepióra, Maria Orłowska, Jana Kozłowska, Maria Sanocka, Aleksandra Wielogórska, Karolina Trojnar, Klaudia Czernic-Goławska, Joanna Falana, Anna Kwiatkowska

  70786

  2026-04-30
• The impact of creatine supplementation on the development of kidney disease – literature review

  Mateusz Matczak, Karol Jasiński, Aleksandra Broda, Kacper Hoksa, Krzysztof Jodłowski, Ewa Dubniewicz, Paula Majewska, Alicja Staszek, Wiktoria Łoskot, Jan Szwech

  57864

  2025-02-10
• Creatine supplementation: bioavailability and effects on physical and cognitive performance

  Monika Gajda-Bathelt, Katarzyna Kwaterska, Julia Adasiewicz, Agata Kutyłowska, Karol Kutyłowski, Paweł Jan Kuna, Alicja Katarzyna Chojniak, Agnieszka Benecka, Kamil Janawa, Michał Tomaszek

  62359

  2025-07-13
• Creatine Supplementation and Cognitive Function: Mechanisms, Human Evidence, and Future Directions — A Narrative Review

  Izabela Czerny, Szymon Daniszewski, Julia Marek, Aleksandra Wiśniewska, Paweł Jan Cupriak, Inga Czerny, Jadwiga Pelc, Julia Maria Radziwiłko, Martyna Czachurska, Paul Dudek

  74048

  2026-08-04
• Caffeine supplementation in cyclists: performance outcomes, physiological responses and interactions – a narrative review

  Paweł Krzysztof Moćko, Filip Maciej Ogorzałek, Jakub Polczyk, Wojciech Deptuch, Zofia Golińska, Maciej Tomasz Zając, Krzysztof Drelich, Przemyslaw Rajzer, Julia Rurkowska, Wiktor Szczuciński

  74269

  2026-08-06
• Creatine Supplementation in Sport and Medicine: Efficacy, Safety, and Therapeutic Potential in the Light of Current Scientific Evidence

  Agata Wnęk, Alicja Biskup , Aleksandra Gniewkiewicz, Paulina Turzyńska, Zuzanna Hucała, Natasza Jankowska

  73174

  2026-07-16
• The Role of Vitamin D3 Supplementation in the Prevention of Hypertension in Adolescents Athletes: A Review

  Marta Armula, Claire Bongage, Arkadiusz Piechowiak, Filip Napieraj, Bartosz Przemysław Herc, Małgorzata Tesla, Anna Agnieszka Gąska, Marta Gutkowska, Joanna Jabłońska, Joanna Wasik

  72791

  2026-06-22
• Potential applications of creatine supplements in gynecology and women's health: current evidence and future direction

  Aleksandra Muszalska, Julia Wiecanowska, Brajan Roczyński

  74072

  2026-08-07
• Clinical Efficacy of Probiotic Supplementation in Reducing the Severity of Irritable Bowel Syndrome (IBS) Symptoms in Athletes - A Literature Review

  Łukasz Michalski, Igor Mszyca, Emilia Browarska, Katarzyna Miemczyk, Filip Tadeusz Wołek, Nicole Gajewska, Karolina Natalia Mularczyk, Kacper Kucharski, Anna Aksamit, Katarzyna Superson

  74172

  2026-08-07
• From Plate to Performance: The Impact of Diet on Exercise Performance and Recovery

  Mikołaj Pograniczny, Adrianna Mielżyńska, Natalia Jańczyk , Adrianna Pacołta, Marcelina Nalepka, Jakub Pochopień, Dawid Walkowicz, Marlena Jankowska, Michał Presak, Karolina Baran

  59588

  2025-04-14
• Evaluation of dietary intake of the School of Sports Championship students

  Olga Łopacińska, Katarzyna Stańczyk, Aleksandra Korn, Karolina Czarnecka, Emilia Wójcik, Anna Korczak, Justyna Jędrzejczyk, Oliwia Szewczyk, Ewa Olek, Katarzyna Burda, ​​Jakub Kuberski

  52205

  2024-07-05
• Effects of bovine colostrum supplementation on athletic performance – literature review

  Gabriela Świetlicka, Maria Pietrzak, Paulina Pietraś, Aneta Chawryło, Marcela Łupina-Romaniuk, Dominika Piecuch, Michał Stolarczyk, Julia Kołodziejczyk, Karolina Oleksińska, Karolina Pracoń

  73627

  2026-07-16
• How Does Caffeine Enhance Athletic Performance? A Literature Review of Its Effects, Mechanisms of Action, Safety, Side Effects, and Sport- and Sex-Based Differences.

  Martyna Pacanowska-Trawnicka, Małgorzata Blecharczyk, Igor Zydlewski, Martyna Mrozek, Aleksandra Jakimowicz, Agnieszka Zielińska, Zuzanna Kamińska, Aleksandra Malcher

  70697

  2026-04-16
• Benefits of Honey Supplementation for Enhancing Health and Athlete Performance

  Anita Maria Faltus, Karolina Pawłuszkiewicz, Michał Mikołajczak, Matylda Korgiel, Dagmara Gaweł-Dąbrowska

  59354

  2025-04-03
• The Role of Gut Microbiota in Shaping Physical Performance and Immunity in Active Individuals: A Review of Current Evidence

  Oliwia Mirkowska, Zuzanna Leciej, Michał Lubkowski, Gabriela Afrykańska, Gabriela Fryszer, Krzysztof Orzeł, Bernard Pomykała, Hubert Skwarna, Kinga Krzysztofik, Aleksandra Banasik

  73040

  2026-07-08
• Caffeine in Sport: Performance Enhancer or Hidden Player in Cancer Biology? A Narrative Review

  Juliusz Błażewicz, Artur Ciszewski, Julia Bajko, Michał Piskor, Dominika Strzalińska, Kinga Kapusta , Jakub Zadykowicz, Klaudia Pazio, Michał Chmielewski, Maciej Kowalczuk

  70892

  2026-04-26
• Caffeine Use in Long-Distance Running: Timing, Dosage, and Multi-Dimensional Effects on Performance and Perceived Effort. A Review

  Joanna Duda, Jakub Kędzia, Kinga Racisz, Alicja Obcowska, Paweł Racisz, Aleksandra Walendzik

  66628

  2025-11-20
• Caffeine Tolerance in Endurance Sports: Does Habitual Intake Reduce the Effectiveness of Acute Supplementation?

  Michał Kawa, Kamil Idzik, Agnieszka Anna Gaczoł , Paulina Kopcińska , Gabriela Piotrowska , Dominika Grzybowska, Aleksander Urbaś , Tomasz Kilian, Michał Kurnik , Weronika Grzyb-Kurnik , Magdalena Mortka , Hubert Bednarz

  74008

  2026-08-08
• Dietary supplements for sports enthusiasts - effective support or the impact of marketing campaigns? A narrative review

  Paula Hauzer, Aleksandra Kaniak, Julianna Zielska, Yuliia Protsenko, Kacper Forszt, Julia Andrzejewska

  68413

  2026-02-04
• The Effects of Protein Supplement Intake in Adolescents - Impact on Health and Development

  Aleksandra Sim, Joanna Mioduszewska, Paweł Rot, Piotr Poniewozik, Natalia Dziuba, Maja Pernal, Zofia Roguska, Andrzej Paweł Zuzak, Paweł Poniewozik, Krzysztof Grabowski

  70238

  2026-04-05
• Probiotics in Sports: Modulating the Microbiome for Performance and Health

  Katarzyna Moliszewska, Paweł Kukiełka, Joanna Kośka, Gabriela Łocik, Julia Mazurek, Julia Załęcka, Alicja Nowik, Kacper Dywan, Martyna Musiorska, Michał Błaszkiewicz

  62412

  2025-07-13
• Plant-Based Diets and Athletic Performance: A Critical Review of Evidence Across Endurance, Strength, and Hypertrophy Domains

  Anna Polakowska, Jagoda Mazurek, Alicja Pyzik, Anna Dziegciarczyk, Oliwia Mróz, Karolina Borkowska

  60106

  2025-05-16
• The impact of beetroot juice supplementation on performance in endurance sports A review of running, cycling, and swimming

  Wojciech Kubas, Aleksandra Sadok, Aleksandra Białek, Jakub Karczewski, Wojciech Jan Niemcewicz, Kamila Ryń, Aleksandra Kożlicka, Jakub Klajda, Mikołaj Czerniakowski, Zuzanna Gorczyca

  69969

  2026-04-02
• The Possible advantages of sodium induced hyperhydration before physical activity

  Jakub Mączka, Grzegorz Pyc, Jan Kowalewski, Aleksandra Dąbrowska, Damian Bęben, Maria Dudzik, Kornel Majewski, Kinga Pakos, Kamila Durmała, Urszula Sielicka

  54652

  2024-10-04
• Comprehensive Review of Dietary Supplements Used by Athletes: Types and Benefits

  Adrian Uchto, Sara Gierczak, Kacper Zając, Michał Dróżdż, Julia Wójcik, Kacper Wojciech Pamuła, Karolina Alicja Palacz

  55269

  2024-10-14
• Vitamin D Deficiency in Athletes: A Narrative Review of Injury Risk, Recovery, Immune Function, and Physical Performance

  Patrycja Kwitowska, Eryk Ubysz, Łukasz Muraszewski, Emilia Muraszewska, Edyta Lewandowska, Agata Król, Małgorzata Pyjecka, Maciej Paczkowski, Cezary Łuczyński, Mariusz Wręczycki

  70004

  2026-03-29
• Gut Microbiota Modulation to Enhance Exercise Performance and Recovery - Systematic Review

  Maksymilian Czarnota, Weronika Ossowska, Wiktoria Ösztreicher

  62420

  2025-07-10
• Dietary Supplements, Resistance Training, and Kidney Stone Risk: A Narrative Review

  Adam Miroński, Bartosz Minik, Kacper Częczek, Karolina Cieślewicz, Kinga Szymańska-Zdyb, Patrycja Nowaczek, Barbara Braksal, Krzysztof Mirkowski, Zuzanna Wanda Szurek, Zofia Julia Chyła

  73241

  2026-07-13
• Iron Deficiency and Athletic Performance in Endurance Disciplines: A Scoping Review

  Maria Król, Mikołaj Patalong, Bartłomiej Błaszkowski, Przemysław Kołodziej, Mieszko Czapliński, Ewa Szplit, Wiktoria Michnowska, Paweł Pustuła, Mateusz Kubicki , Roman Cemaga

  68848

  2026-02-26
• Heavy menstrual bleeding and iron-deficiency anemia in physically active women dietary strategies, screening, and referral red flags – a narrative review

  Mariia-Khrystyna Lohin, Michał Karol , Kamila Koseska, Jan Borowicz, Bartosz Górecki , Kinga Kloch, Patryk Romaniuk , Aleksandra Strawińska, Małgorzata Bednarczyk

  67417

  2026-02-04
• The Influence of CYP1A2 Polymorphism on the Ergogenic Effects of Caffeine Across Different Athletic Modalities: A Systematic Review

  Michał Kalisiak, Małgorzata Czechowska, Michał Kasznicki, Wiktor Beśka, Natalia Micek, Jakub Łącki, Emilia Skrzypek, Alicja Rogozińska, Mikołaj Kamela, Karol Jackowiak

  73735

  2026-07-18
• Functional Supplements for Managing Exercise-Induced Gastrointestinal Distress: A Focused Review for Athletes

  Jakub Bazarewicz; Grzegorz Adaśko, Michał Świda, Cezary Kubuj, Urszula Mazur, Paulina Ogonowska, Daniel Dmowski; Anna Michalska; Julia Waszak, Marcin Siwik

  66517

  2025-11-12
• Effectiveness of recovery methods in reducing delayed onset muscle soreness (DOMS): A narrative review

  Radosław Starzyk, Sara Śmiałek, Julia Florek, Dominika Cholewa, Natalia Guzik, Dominik Jaklik, Wiktor Słaby, Adrian Groele, Patrycja Dębska, Marcin Miczek

  66860

  2026-01-03