The The effect of consumption of selected nutrients on the occurrence and course of depression
DOI:
https://doi.org/10.12775/JEHS.2021.11.09.044Keywords
Depression;, nutrients;, vitamin D, tryptophan;, depressive disorder;, dieteticsAbstract
Depression is a disease characterized by both mental and somatic disorders. The 21st century turned out to be the time when depression became a real health threat not only to individuals but also to entire societies. There are many theories pointing to the causes of depression, but these immediate causes are still not definitively clear. Equivalent importance of neuroanatomical and psycho-social factors is indicated. Among the theories considered so far, there are biological, hormonal, neurotransmitter-related, describing the malfunctions of the limbic system and hypothalamus, psychological theories. The studies conducted so far show that psychosocial factors play an extremely important role in the etiology of depression. Symptoms of depression are very complex and multifaceted, and may vary in severity. As a result of studies on the risk factors for depression, a relationship between the deficiency of individual nutrients and the manifestation of depressive disorders has been shown. The aim of the study is to present the influence of particular nutrients on the occurrence and course of depression. A properly balanced diet, both quantitatively and qualitatively, has a positive effect on reducing the risk of depression, as well as improving the condition of people who already suffer from it. Among the nutrients of particular importance are vitamin D, magnesium, folic acid, tryptophan, zinc, omega-3 fatty acids, cobalamin, and some probiotic microorganisms.
References
Lelonek B, Wiraszka G, Puciłowska M, Iłendo-Milewska A, Zakrzewska K: Depresja – współczesny problem zdrowia psychicznego i zagrożenie cywilizacji; Problem depresji w środowisku młodzieży gimnazjalnej; Choroby o podłożu psychicznym – depresja. Postawy młodzieży wobec chorób psychicznych, na przykładzie badań uczniów gimnazjum. [w:] Wybrane choroby cywilizacyjne XXI wieku. Kowalczuk K., Krajewska-Kułak E., Cybulski M. (red.). Druk: „Duchno” Piotr Duchnowski, Białystok 2016, 2: 16-84
Hart AD, Hart-Weber C: Depresja nastolatka. Biblioteka Uniwersytecka w Warszawie, Warszawa 2007, 89: 98-100
Kalat JW: Biologiczne podstawy psychologii. Wydawnictwo Naukowe PWN, Warszawa 2006
Heitzman J: Zaburzenia depresyjne DSM-5 selections, Edra Urban&Partner, Wrocław 2017
Jaeschke R, Siwek M, Grabski B, Dudek D: Współwystępowanie zaburzeń depresyjnych i lękowych, Psychiatria 2010, 7: 189-197
Talarowska M, Florkowski A, Gałecki P, Wysokiński A, Zboralski K: Funkcje poznawcze w depresji, Psychiatria Polska 2009, 43: 31–40
Kużel A, Krajewska-Kułak E, Śmigielska-Kuzia J: Percepcja depresji w wybranych grupach społecznych, Medycyna Ogólna i Nauki o Zdrowiu 2015, 21: 295–302
Kiejna A, Piotrowski P, Adamowski T,Moskalewicz J, Wciórka J, Stokwiszewski J, Rabczenko D, Kessler RC: Rozpowszechnienie wybranych zaburzeń psychicznych w populacji dorosłych Polaków z odniesieniem do płci i struktury wieku – badanie EZOP Polska, Psychiatria Polska 2015, 49: 15–27
Clark, DM, Wells, A: A cognitive Model of Social Phobia [w:] Social Phobia. Diagnosis, Assessment and Treatment. R.G. Heimberg, M.R. Liebowitz, D. A. Hope, F. R. Schneier (red.). The Guilforg Press, New York –London 1995
Flota-Parnowska I: Dynamika stanów depresyjnych w ujęciu A. Lowena [w:] Depresja, esencja i ciało. J. Santorski (red.) Agencja Wydawnicza Jacek Santorski & CO; Warszawa 1992
Markowicz-Narękiewicz A, Związek między wydzielaniem neuroprzekaźników a powstawaniem chorób psychicznych – na szczegółowo omówionym przykładzie depresji. [w.]. Neurokognitywistyka w patologii i zdrowiu 2009-2011, I. Kojder (red.) Wydawnictwo Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie 2011, s. 55-59
Collados Zorraquino J: Depresja u dzieci i młodzieży. Wyd. eSPe, Kraków 2009
Diagnostic and statistical manual of mental disorders. Fourth edition (DSM-IV). Washington DC, American Psychiatric Association 1994
Klimasiński K: Cechy osobowości a postawy wobec inwalidów. Przegląd Psychologiczny 1976, 19: 71-83
Harkness KL, Luther J: Clinical Risk Factors for the Generation of Life Events in Major Depression. Journal of Abnormal Psychology 2001, 4: 110
Kostka T, Koziarska-Rościszewska M: Choroby wieku podeszłego, PZWL, Warszawa 2009
Pużyński S: Depresje, Wyd. Lekarskie PZWL, Warszawa 1988
Karakuła H, Opolska A, Kowal A, Domański M, Płotka A, Perzyński J: Czy dieta ma wpływ na nasz nastrój? Znaczenie kwasu foliowego i homocysteiny. Polski Merkuriusz Lekarski 2009, 26: 136-152
Majkutewicz P, Tyszko P, Okręglicka K, Leczenie żywieniowe depresji, Family Medicine & Primary Care Review 2014, 1: 48-50
Seppälä J, Kauppinen A, Kautiainen H, Vanhala M, Koponen H: Depression and diet, Duodecim 2014, 130: 902-909
Lang UE, Beglinger C, Schweinfurth N, Walter M, Borgwardt S: Nutritional aspects of depression, Cellular Physiology and Biochemistry 2015, 37: 1029-1043. doi: 10.1159/000430229.
Bańkowski E: Biochemia, Edra Urban & Partner, Wrocław 2016
Włodarek D, Lange E, Kozłowska J, Głąbska D: Dietoterapia, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2015
Józefowicz O, Rabe-Jabłońska J, Bogaczewicz J, Woźniacka A: Rola witaminy D3 w patogenezie zaburzeń psychicznych, Psychiatria i Psychologia Kliniczna 2009, 9: 200-206
McCann JC, Ames BN: Is there convincing biological or behavioral evidence linking vitamin D deficiency to brain dysfunction? The FASeB Journal 2008, 22: 982-1001
Przybelski RJ, Binkley NC: Is vitamin D important for pre-serving cognition? A positive correlation of serum 25-hydroxyvitamin D concentration with cognitive function. Archives of Biochemistry and Biophysics 2007, 460: 202-205
Dittfeld A, Gwizdek K, Koszowska A, Fizia K: Wielokierunkowe działanie witaminy D, Annales Academiae Medicae Silesiensis 2014, 68: 47-52
Grant WB, Holick MF. Benefits and requirements of vitamin D for optimal health: A review. Alternative Medicine Review 2005, 2: 94–11
Jarosz M: Normy żywienia dla populacji Polski, Instytut Żywności i Żywienia, Warszawa 2017
Anglin RE, Samaan Z, Walter SD, McDonald SD: Vitamin D deficiency and depression in adults: systematic review and meta-analysis, The British Journal of Psychiatry 2013, 202: 100-7
Shaffer JA, Edmondson D, Wasson LT, Falzon L, Homma K, Ezeokoli N, Li P, Davidson KW: Vitamin D supplementation for depressive symptoms: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials, Psychosomatic Medicine 2014, 76: 190-6
Grygiel-Górniak B, Puszczewicz M: Witamina D – nowe spojrzenie w medycynie i reumatologii, Postępy Higieny i Medycyny Doświadczalnej 2014, 68: 359-368
Holick M: Vitamin D deficiency. The New England Journal of Medicine 2007, 357: 266-281
Stefańska E. Wendołowicz A, Kowzan U, Konarzewska B, Szulc A, Ostrowska L: Czy zwyczajowy sposób żywienia pacjentów z depresją wymaga suplementacji witaminami i składnikami mineralnymi?, Psychiatria Polska 2014, 48: 75–88
Serefko A, Szopa A, Poleszak E: Magnesium and depression, Magnesium Research 2016, 29: 112-119
Siwek M, Wróbel A, Dudek D, Nowak G, Zięba A: Udział miedzi i magnezu w patogenezie i terapii zaburzeń afektywnych. Psychiatria Polska 2005, 39: 911–920
Eby GA 3rd, Eby KL: Magnesium for treatment-resistant depression: a review and hypothesis, Medical Hypotheses 2010, 74: 649-60
Tarleton EK, Littenberg B.: Magnesium intake and depression in adults, Journal of American Board of Family Medicine 2015, 28: 249-56
Kirov GK, Birch NJ, Steadman P, Ramsey RG: Plasma magnesium levels in a population of psychiatric patients: Correlations with symptoms. Neuropsychobiology 1994, 30: 73-78
Eby GA, Eby KL: Rapid recovery from major depression using magnesium treatment. Medical Hypotheses 2006, 67: 362-370
Czeczot H, Kwas foliowy w fiziologii i patologii, Postępy Higieny i Medycyny Doświadczalnej 2008, 62: 405-419
Coppen A, Bolander-Gouaille C.: Treatment of depression: time to consider folic acid and vitamin B12, Journal of Psychopharmacology 2005, 19: 59-65
Kapka-Skrzypczak L, Niedźwiecka J, Skrzypczak M, Wojtyła A: Kwas foliowy – skutki niedoboru i zasadność suplementacji, Medycyna Ogólna i Nauki o Zdrowiu, 2012, 18: 65-69
Morris MS: Homocysteine and Alzheimer’s disease, The Lancet Neurology 2003, 2: 425-428
Morris MS, Fava M, Jacques PF i wsp.: Depression and folate status in the US Population, Psychotherapy and Psychosomatics 2003, 72: 80-8
Murakami K, Mizoue T, Sasaki S, Ohta M, Sato M, Matsushita Y, Mishima N.: Dietary intake of folate, other B vitamins, and omega-3 polyunsaturated fatty acids in relation to depressive symptoms in Japanese adults, Nutrition 2008, 24: 140-7
Stępień A, Walecka-Kapica E, Błońska A, Klupińska G: Rola tryptofanu i serotoniny w patogenezie leczenia zespołu jelita nadwrażliwego, Folia Medica Lodziensia 2014, 41:139-154
Myint AM, Bondy B, Baghai TC, Eser D, Nothdurfter C, Schüle C, Zill P, Müller N, Rupprecht R, Schwarz MJ.: Tryptophan metabolism and immunogenetics in major depression: a role for interferon-γ gene; Brain, Behavior and Immunity. 2013, 31: 128-33. doi: 10.1016/j.bbi.2013.04.003.
Smart TG, Xie X, Krishek BJ: Modulation of inhibitory and excitatory amino acid receptor ion channels by zinc. Progress in Neurobiology 1994, 42: 393-41
Duman RS, Heninger GR, Nestler EJ: A molecular and cellular theory of depression. Archives of General Psychiatry 1997, 54: 597-606
Zirpel L, Parks TN: Zinc inhibition of group I mGluR- mediated calcium homeostasis in auditory neurons. Journal of The Association for Research in Otolaryngology 2001, 2: 180-7
Rassendren FA, Lory P, Pin JP, Nargeot J: Zinc has opposite effects on NMDA and non-NMDA receptors expressed in Xenopus oocytes. Neuron 1990, 4: 733-40.
Gąsior M, Czuczwar S: Receptory GABA. [w:] Nowak ZJ,Zawilska JB (red.) Receptory i mechanizmy przekazywania sygnału. Warszawa 2004, 365-82.
Tassabehji NM, Corniola RS, Alshingiti A, Levenson CW: Zinc deficiency induces depression-like symptoms in adult rats. Physiology & Behavior 2008, 95: 365-69.
Whittle N, Lubec G, Singewald N: Zinc deficiency induces enhanced depression-like behaviour and altered limbic activation reversed by antidepressant treatment in mice. Amino Acids 2009, 36: 147-58
Vashum KP, McEvoy M, Milton AH, McElduff P, Hure A, Byles J, Attia J.: Dietary zinc is associated with a lower incidence of depression: findings from two Australian cohorts, Journal of Affective Disorders. 2014, 166: 249-57. doi: 10.1016/j.jad.2014.05.016
FAO, Fats and fatty acids in human nutrition. Report of an expert consultation, Rome, 2010
Krawczyk K, Rybakowski J: Zastosowanie kwasów tłuszczowych omega-3 w leczeniu depresji, Farmakoterapia w psychiatrii i neurologii 2007, 2: 101–10
Adams PB, Lawson S, Sanigorski A, Sinclair ĄJ. Arachidonic acidto eicosapentaenoic acid ratio in bloodcorrelates positivety withclinical symptoms of depression. Iipids 1996; 31: 157-16
Frangou S, Lewis M, McCrone P: Efficacy of ethyl-eicosapen-taenoic acid in bipolar depression: randomized double-blindplacebo-controlled study. The British Journal of Psychiatry 2006, 188: 46-50
Służewska A, Rybakowski J, Sobieska M. Aktywacja układu immunologicznego w depresji endogennej. Psychiatria Polska 1996, 30: 771-78
Hibbeln JR, Salem NJ.: Omega-3 fatty acids and psychiatriedisorders. [w:] In: Mostofsky DJ, Yehuda S. Salem NJ. (Red.) Fattyacids: Physiological and Behavioral Functions. Humana PressInc., Totowa, New Jersey 2001, 311-33
Kang JX, Gleason ED.: Omega-3 Fatty acids and hippocampal neurogenesis in depression, CNS & Neurological Disorders Drug Targets. 2013, 12: 460-5
Harbottle l, schonfelder n. nutrition and depression: a review of the evidence. Journal of Mental Health 2008, 17: 576–587
Heitzman j. Postępy w diagnostyce i terapii zaburzeń psychicznych. Przewodnik Lekarza 2011, 1: 175–181
Majkutewicz P, Tyszko P, Okręglicka K: Leczenie żywieniowe depresji, Family Medicine & Primary Care Review 2014, 1: 48-50
Natasha Kate, Sandeep Grover, Munish Agarwal: Does B12 Deficiency Lead to Lack of Treatment Response to Conventional Antidepressants?, Psychiatry (Edgmont). 2010, 7: 42–44
Kapoor A, Baig M, Tunio SA, Memon AS, Karmani H.: Neuropsychiatric and neurological problems among Vitamin B12 deficient young vegetarians, Neurosciences (Riyadh). 2017, 22: 228-232
Almeida OP, Ford AH, Flicker L: Systematic review and meta-analysis of randomized placebo-controlled trials of folate and vitamin B12 for depression, International Psychogeriatrics. 2015, 27: 727-37
Gulas E, Wysiadecki G, Strzelecki D, Gawlik-Kotelnicka O, Polguj M: Jak mikrobiologia może wpływać na psychiatrię? Powiązania między florą bakteryjną jelita zaburzeniami psychicznymi, Psychiatria Polska ONLINE FIRST nr 91: 1–17
Dash S, Clarke G, Berk M, Jacka FN. The gut microbiome and diet in psychiatry: Focus on depression. Current Opinion in Psychiatry 2015, 28: 1–6
Huang R, Wang K, Hu J.: Effect of Probiotics on Depression: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials, Nutrients 2016, 6:8
Rudzki L, Ostrowska L, Pawlak D, Małus A, Pawlak K, Waszkiewicz N, Szulc A: Probiotic Lactobacillus Plantarum 299v decreases kynurenine concentration and improves cognitive functions in patients with major depression: A double-blind, randomized, placebo controlled study, Psychoneuroendocrinology 2019, 100: 213-222
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2021 Dominika Krasowska, Marta Jastrzębska-Mierzyńska, Michał Kwiatkowski, Adam Hermanowicz
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
The periodical offers access to content in the Open Access system under the Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0
Stats
Number of views and downloads: 581
Number of citations: 0
