Journal of Education, Health and Sport

Increased motor activity does not unequivocally affect the incidence rates of correct and incorrect postures and practising physical exercise does not ensure good posture. One-sided load that occurs in competitive sports affects the formation of physiological curves of the spine, most often causing their deepening. In disciplines characterised by asymmetry of movements, lateral curvatures of the spine occur more often than in others.

In order to achieve a posture considered to be correct, in addition to general development and sports result-oriented exercises, it is necessary to consciously shape and correct it. This is especially important when working with children and youth. It should be remembered that the susceptibility of the spine to changes in the shape of curves is different and depends on age. Wolański studied the so-called critical periods of posturogenesis among Warsaw youth and stated that the most dangerous age is between 12 and 15 for boys and between 10 and 13 for girls.It is then that the thoracic and lumbar curves are characterised by the greatest lability. They are very often deepened, which the author explains, among others changes in body proportions, i.e. elongation of the lower limbs. The commencement of professional training often takes place during this period, therefore, compensatory exercises should be its permanent element.

Barczyk – Pawelec K, Giemza C, Jastrzębska R, Hawrylak A, Kaczkowska A. Kształt krzywizn przednio – tylnych kręgosłupa w płaszczyźnie strzałkowej dziewcząt uprawiających piłkę ręczną. Acta Bio – Optica et Informatica Medica. 2012; 4 (18): 237 – 242.

Ciechomski K, Kozłowski B. Stopa płaska w świetle badań czynnościowych. Polski Tygodnik Lekarski. 1979; 34 (9): 341 – 342.

Chobocka E. Ćwiczenia wyrównawcze dla hokeistów, siatkarzy i piłkarzy nożnych. Wychowanie Fizyczne i Higiena Szkolna. 1988; 6: 187 – 190.

Chrzanowska M, Chojnacki K. Z badań nad stanem postawy ciała i sprawności fizycznej studentów. Kultura Fizyczna. 1976; 12; 24 – 36.

Fugiel J, Sławińska T. Postawa ciała dzieci wczesnej specjalizacji sportowej. Antropomotoryka. 2011; 53: s. 79 – 83.

Ignasiak Z, Kurowska J, Sławińska T. Morfologia stopy a sprawność fizyczna w okresie pokwitania. AWF Wrocław. 1987; 47: 285 – 292.

Iwanowski W. Pływanie korekcyjno – lecznicze w przypadkach bocznych skrzywień kręgosłupa. Wyd. Uniwersytetu Szczecińskiego. 1997. 47 – 51.

Kasperczyk T. Wady postawy ciała. Wyd. Kacper – Kraków. 1995.

Kuraś Z. Czynnościowe badania stopy u średnio i długodystansowców. Kultura Fizyczna. 1958; 12: 567.

Kutzner – Kozińska M. (red.) Proces korygowania wad postawy. AWF Warszawa. 2001.

Łapka K. Próba oceny sportu wyczynowego na morfologiczno – czynnościowy stan stóp zawodników w niektórych dyscyplinach sportowych. AWF Warszawa. 1973. praca magisterska.

Makarczuk A. Zmiany w obrazie morfologicznym stóp młodzieży uprawiającej taniec klasyczny. (W): Ontogeneza i promocja zdrowia w aspekcie medycyny, antropologii i wychowania fizycznego. Oficyna Wydawnicza Uniwersytetu Zielonogórskiego; 2002: 403 – 407.

Makarczuk A, Kaźmierczak A. Wpływ sportu wyczynowego na postawę ciała. Aktywność ruchowa ludzi w różnym wieku. PTNKF Szczecin. 2004; 8: 248 – 254.

Pawlaczyk L, Szmyt J. Zmiany wysklepienia stopy pod wpływem uprawiania narciarstwa. Kultura Fizyczna. 1958; 5: 799 – 801.

Słoniewski J, Łagan S. Asymetryczne wady postawy w obrębie obręczy barkowej i w kończynach górnych u zawodników trenujących łucznictwo oraz sposoby ich minimalizacji. (W:) Aktualne Problemy Biomechaniki. 2010; 4: 167 – 172.

Smolik A, Stokłosa F. Zmiany kształtu kręgosłupa u sportowców, Kultura Fizyczna. 1959; 5: 11 – 21.

Sonelski W, Sas – Nowosielski K. Trening wspinaczkowy dzieci i młodzieży. (W:). Sonelski W, Sas – Nowosielski K. Wspinaczka halowa. Vademecum. Polski Związek Alpinizmu. Warszawa. 1999. 61 – 68.

Stasiak J, Wierzbicka A. Kształtowanie się fizjologicznych krzywizn kręgosłupa u dzieci 8 – letnich, uprawiających pływanie na tle rówieśników niepływających. Lider. 1992; 9: 64 – 72.

Ślężyński J, Dębska H. Badania plantograficzne czołowych zapaśników świata. Wychowanie Fizyczne i Sport. 1977; 1.

Świderska K. Zdrowie tancerzy. Warszawa. 1995.

Wojtków M, Korcz K, Szotek S. Ocena postawy ciała i symetrii obciążenia stóp u zawodników uprawiających strzelectwo sportowe. Aktualne Problemy Biomechaniki. 2016; 10: 91 – 98.

Wolański N. Krytyczny wiek w kształtowaniu się postawy ciała. Chirurgia Narządów Ruchu. 1958; 23(2): 129 – 133.

Wolański N. Rozwój biologiczny człowieka. PWN. 2005.

Zeyland – Malawka E. O kryteriach oceny postawy. (W:) Postawa ciała człowieka i metody jej oceny. (red.) J. Ślężyński. AWF Katowice. 1992.