SZCZEGÓŁOWA ANALIZA 240-SEKUNDOWEJ PRÓBY CYKLOERGOMETRYCZNEJ PRZEPROWADZONEJ WŚRÓD BIEGACZY NA ŚREDNICH DYSTANSACH W WIEKU 16-19 LAT
DOI:
https://doi.org/10.12775/4080Słowa kluczowe
trening, próby wysiłkowe, biegi średnieAbstrakt
Wstęp. Biegi średnie to konkurencje wytrzymałościowe, wśród których wymienić możemy dystanse od 600 m do 1609 m. Celem pracy jest określenie zdolności do pracy w warunkach kwaso-mleczanowych, mierzonych testem 240-sekundowym u biegaczy na średnich dystansach w kategorii juniora młodszego (16-17 lat) i juniora (18-19 lat). Porównanie maksymalnych stężeń mleczanu oraz maksy-malnej ilości skurczów serca po próbie 60 sek. i 240 sek. u badanych zawodników.
Materiał i metody. W badaniach wzięło udział 20. zawodników w wieku 16-17 lat oraz 12. biegaczy w wieku 18-19 lat. W trakcie testów wszyscy zrzeszeni byli w klubach województwa kujawsko-pomorskiego. Do określenia zdolności pracy w warunkach kwaso-mleczanowych zastosowano próbę laboratoryjną: test cykloergometryczny - 240s. Uzyskane wyniki opracowano za pomocą podstawowej statystyki opisowej: średniej arytmetycznej (M), odchylenia standardowego (± δ), wartości minimalnej (min) i maksymalnej (max) oraz współczynnika zmienności (V%).
Wyniki. Uzyskane wyniki pozwoliły scharakteryzować badanych w zakresie możliwości pracy w warunkach wysokiego poziomu kwasu mlekowego we krwi przy średnio długim wysiłku. Głęboka analiza zebranego materiału może być pomocna w planowaniu obciążeń treningowych w zakresie pracy nad wytrzymałością specjalną.
Wnioski. Zaprezentowany w pracy zestaw kryteriów opisujących pracę i moc uzyskaną podczas 240-sekundowego testu cykloergometrycznego, może być wykorzystany przez szkoleniowców w praktyce szkolenia sportowego do oceny indywidualnych predyspozycji wydolnościowych. Uzyskane wyniki pozwoliły scharakteryzować badanych w zakresie możliwości pracy w warunkach kwaso-mlekowych. Pomoże to w planowaniu obciążeń treningowych właśnie w tym zakresie.
Bibliografia
Popinigis J.: O tlenie, mitochondriach i adaptacji do wysiłku wytrzymałościowego, czyli od Holloszy’ego 1967 do Holloszy’ego 2002. Sport Wyczynowy, 2002, 9-10, 7-21.
Sobczyk G.: Energetyczny trening w biegach średnich. Trening, 1, 2000, 65-82.
Górski J.: (red.) Fizjologiczne podstawy wysiłku fizycznego. Warszawa, 2001, 553.
Newsholme E., Leech T., Duester G.: Keep on Running. The Science of Training and Performance. Crystal Dreams Pub, 1994, 462.
Kozłowski S., Nazar K. (red.): Wprowadzenie do fizjologii klinicznej. PZWL Warszawa, 1999, 649.
Zaremba Z.: Nowoczesny trening biegów średnich i długich. Warszawa. Sport i Turystyka, 1976, 207.
Socha S., Ważny T. (red.): Lekkoatletyka. Katowice AWF, 1986, 500.
Naglak Z.:Metodyka trenowania sportowca. AWF Wrocław, 1991, 205.
Mroczyński Z. (red.): Lekkoatletyka. Biegi. AWF Gdańsk, 1995, 311.
Bompa T.: Teoria i metodyka treningu. RCMSKFiS Warszawa, 1990, 260.
Sozański H., Zaporożanow W. A.: Kierowanie jako czynnik optymalizacji treningu. Biblioteka Trenera. RCMSzKFiS, Warszawa, 1993, 120.
Janssen P.: Training lactate-plus rate. Polar Electro Oy, Helsinki, 1993, 173.
Wołkow N.: Bioenergetyczne podstawy i oceny wytrzymałości. Sport Wyczynowy, 1989, 7-8, 7-18.
Miszczenko W. (red.): Mechanizmy rozwijania wynosliwosti. KGHIFK, Kijów, 1993, 62.
Hollmann W., Hetinger T.: Sportmedizin Arbeite und Trainingsgrundlagen. Stuttgart- New York, 1980, 773.
Prusik K., Ratkowski W.: Kierowanie procesem treningowym na podstawie indywidualnej adaptacji do wysiłku fizycznego. Trening, 1998, 2-3, 239-255.
Prusik K., Mroczyński Z.: Indywidualizacja procesu treningowego biegaczy na średnim dystansie. Rocznik naukowy, AWF Gdańsk, IX, 2000, 257-289.
Opublikowane
Jak cytować
Numer
Dział
Statystyki
Liczba wyświetleń i pobrań: 0
Liczba cytowań: 0
