Wpływ treningu Hatha Jogi na wartości ciśnienia tętniczego i częstości tętna
DOI:
https://doi.org/10.12775/mbs-2013-0014Słowa kluczowe
joga, układ krążenia, nadciśnienie, zmiany, uwarunkowania środowiskoweAbstrakt
Nadciśnienie tętnicze stanowi duży problem dla współczesnej medycyny. Z uwagi na znaczne rozpowszechnienie w społeczeństwie zasadne wydaje się wdrożenie kompleksowego leczenia i przeciwdziałania tej chorobie. Wykazane w piśmiennictwie właściwości hipotensyjne treningu jogi spowodowały zainteresowanie możliwością wykorzystania go jako alternatywnej formy rehabilitacji kardiologicznej.Materiał i metody. W celu oceny jego wpływu na wartości ciśnienia tętniczego i częstość tętna badaniu poddano grupę osób uczęszczających na zajęcia hatha jogi. Założono, że parametry układu krążenia ulegną obniżeniu pod wpływem treningu, a wielkość tych zmian będzie uzależniona wiekiem, stanem zdrowia i wybranymi czynnikami środowiskowymi. Dokonano pomiaru ciągłego ciśnienia tętniczego i częstości tętna przed rozpoczęciem zajęć, w trakcie trwania oraz po ich zakończeniu. Badania uzupełniono autorską ankietą, składającą się z 15 pytań z podanymi kategoriami odpowiedzi.
Wyniki. Zaobserwowano duże różnice wieku osób podejmujących trening hatha jogi oraz przewagę płci żeńskiej, wyższego wykształcenia i umysłowego charakteru pracy.
Stwierdzono stosunkowo dobre odczucie stanu zdrowia badanych osób i małą świadomość o rzeczywistych parametrach własnego układu krążenia.
Wykazano obniżenie wartości ciśnienia tętniczego i częstości tętna pod wpływem treningu hatha jogi, oraz większą tendencję spadkową badanych parametrów u osób z wysokimi wartościami ciśnienia tętniczego.
Wnioski. Sformułowano wnioski dotyczące wpływu treningu hatha jogi na parametry układu krążenia oraz możliwości jego stosowania w celu uzyskania efektu hipotensyjnego.
Bibliografia
Kriyananda S.: Radża joga. Sztuka i nauka. Wydawnictwo Kos, Katowice 2007.
Monro R., Nagarathna R., Nagendra H.R.: Joga w pospolitych dolegliwościach. Wydawnictwo Delta. Warszawa 2002.
Kulmatycki L.: Wpływ treningu relaksacyjnego jogi na obniżenie ciśnienia tętniczego. Postępy Rehabilitacji, 1993, 7/4, 55-60.
Dziadkiewicz M.: Trening antystresowy łączący sesję asan hatha jogi oraz elementy pracy z umysłem. Stres i jego modelowanie. Pod. Red. Szopa J., Harciarek M. WWZPCz, Częstochowa 2004, 156-167.
Grabara M., Juszczyk E., Szopa J.: Hatha yoga exercises in prevention and correction of body posture defects at children in school age. 5th Interational Conference Movement and Health, Głuchołazy 2006, Proceedings, Opole University of Technology, Opole 2006, 418-427.
Grabara M., Szopa J.: Hatha yoga influence on practitioners health state. 5th Interational Conference Movement and Health, Głuchołazy 2006, Proceedings, Opole University of Technology, Opole 2006, 235-241.
Szopa J.: Lecznicze i fizjologiczne działanie Yogasanas. Zeszyty Naukowe Wyższej Szkoły Zarządzania w Częstochowie, 2000, 1, 47-49.
Szopa J.: Podstawowe pojęcia klasycznej jogi indyjskiej. Niepokoje i nadzieje współczesnego człowieka. Człowiek w sytuacji przełomu. Pod. Red. Derbis R. Wydawnictwo WSP, Częstochowa 2003, 259-262.
Szopa J.: Podstawowe zagadnienia związane z technikami relaksacyjnymi. Stres i jego modelowanie. Pod. Red. Szopa J., Harciarek M. WWZPCz, Częstochowa 2004, 16-18.
Szopa J.: Rola jogi indyjskiej w rozwoju psychofizycznym polskiego społeczeństwa. Portal www.jogaakademicka.pl, 16.04.2011.
Eliade M.: Patańdżali i joga. Wydawnictwo Pegaz, Warszawa 1994.
Iyengar B.K.S.: Joga. Państwowe Wydawnictwo Naukowe, Warszawa 1990
Iyengar G.S.: Joga. Doskonała dla kobiet. Wydawnictwo Virya, Warszawa 1996.
Malczyk E.: Joga - gimnastyka czy filozofia? Za co Zachód pokochał jogę. Portal http://www.joga-joga, 12.02.2011.
Scott J.: Joga Ashtanga. Wydawnictwo Delta, Warszawa 2003.
Szyszko-Bohusz A.: Joga - indyjski system filozoficzny, leczniczy i pedagogiczny. Polska Akademia Nauk, Kraków 1978.
Halawa B.: Niefarmakologiczne leczenie ciśnienia tętniczego. Polski Merkuriusz Lekarski, 1997, 3/14, 89-91.
Halawa B., Mazurek W.: Zmiana stylu życia w zapobieganiu i leczeniu nadciśnienia tętniczego. Advances in Clinical and Experimental Medicine, 2004, 13/5A, 67-71.
Wexler R., Aukerman G.: Niefarmakologiczne strategie postępowania z nadciśnieniem tętniczym. Lekarz Rodzinny, 2007, 12/5, 482-486.
Irzmański R., Barylski M., Banach M., Piechota M., Serwa-Stępień E., Okoński P., Kowalski J., Pawlicki L.: Wpływ rehabilitacji kardiologicznej na zachowanie się ciśnienia tętniczego u chorych z pierwotnym nadciśnieniem tętniczym. Clinical and Experimental Medicine Letter, 2006, 47/1, 61-66.
Kałka D., Sobieszczańska M., Marciniak W., Chorębała A., Makuszewski L., Mener E., Popielewicz-Kautz A., Korzeniowska J., Janczak J., Adamus J.: Efekt hipotensyjny sześciomiesięcznej rehabilitacji kardiologicznej u chorych w podeszłym wieku. Polski Merkuriusz Lekarski, 2007, 22/128, 95-100.
Kałka D., Sobieszczańska M., Marciniak W., Popielewicz-Kautz A., Markuszewski L., Chorębała A., Korzeniowska J., Janczak J., Adamus J.: Wpływ ambulatoryjnego kontrolowanego treningu kardiologicznego na ciśnienie tętnicze u chorych na chorobę niedokrwienną serca i nadciśnienie tętnicze. Polski Merkuriusz Lekarski, 2007, 22/127, 9-14.
Wojciechowski J., Krawczyk J., Leszczyński R., Błaszczyk J., Błaszczyk-Suszyńska J.: Trening na stołach rehabilitacyjno-rekondycyjnych i jego wpływ na wybrane parametry krążeniowo-oddechowe. Acta Bio-Optica et Informatica Medica, 2009, 2/15, 116-120.
Dziubek V., Dąbrowska G., Drozd-Dworak I., Wysokiński W.: Wpływ relaksacji na wybrane parametry hemodynamiczne u osób z nadciśnieniem tętniczym. Fizjoterapia, 2000, 8/2, 46-50.
Andrzejewski W., Kassolik K., Grabowski W., Maligranda M., Trzęsicka E.: Wpływ masażu medycznego na wybrane parametry układu krążenia. Family Medicine & Primary Care Review, 2006, 8/1, 48-51.
Walaszek R., Kasperczyk T., Nowak Ł.: Wpływ masażu klasycznego na zmiany wartości ciśnienia tętniczego krwi i częstości tętna u osób zdrowych w wieku 21-26 lat. Fizjoterapia, 2008, 17/1, 11-19.
Niedaszkowski B.: Rola jogi w leczeniu i prewencji pierwotnego nadciśnienia tętniczego. Portal www.yogamedica.pl,15.03.2011.
Stanisz A. Przystępny kurs statystyki z zastosowaniem Statistica PL na przykładach z medycyny. Tom 1. Statystyki podstawowe. Kraków: StartSoft Polska; 2006.
Kulmatycki L., Szczuka E.: Rola relaksacji w relacji fizjoterapeuta - pacjent. Fizjoterapia 2007, 15/1, 75-84.
Kulmatycki L.: Stany relaksu - wymiary i poziomy. Postępy Rehabilitacji, 2007, 21/3, 37-43.
Sadowska J.: Starożytne, orientalne metody profilaktyczno-lecznicze i współczesne ich postrzeganie. Archiwum historii i filozofii medycyny, 2007, 70, 46-49.
Sharma S.: Terapia metodą jogi i trening autogenny. Studium porównawcze. Sztuka Leczenia, 1995, 1/3, 97-102.
Chintanadilok J., Lowenthal D.T.: Rola ćwiczeń fizycznych w leczeniu nadciśnienia tętniczego. Medycyna po Dyplomie, 2002, 11/6, 91-106.
Jegier A.: Wysiłek fizyczny u osób z nadciśnieniem tętniczym. Medycyna Sportowa, 2003, 19/3, 99-106.
Shahnazaryan K., Gaciong Z.: Wysiłek fizyczny i nadciśnienie tętnicze. Terapia, 2010, 4/2, 26-29.
Pobrania
Opublikowane
Jak cytować
Numer
Dział
Statystyki
Liczba wyświetleń i pobrań: 518
Liczba cytowań: 0
