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Descubra Quais São Os Melhores Queijos Para Conservar Na sua Dieta

"Sarah" (2018-03-04)

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Veremos a seguir em detalhes os privilégios das catequinas EGCg do Chá Verde para saúde e interessante maneira. Diante de tantas propriedades sérias você poderá pretender adicionar o chá na sua rotina. Historicamente muito comum no Oriente, o consumo de chás tem ganhado cada vez mais adeptos no universo ocidental.recurso para este artigo Seja com a finalidade de perder calorias, como diurético ou para substituir bebidas menos saudáveis como os refrigerantes, os chás podem ser aliados de uma dieta saudável e trazer diversos benefícios à saúde.


Alguns dos chás mais consumidos são o preto, o branco e o verde. Um tipo menos famoso é o oolong, um chá tradicional chinês. O que eles têm em comum é a origem na mesma planta, todos são feitos a partir de folhas do arbusto Camellia sinensis. O que os diferencia são as etapas de processamento ou estágio de desenvolvimento em que é colhido. Durante o tempo que o chá verde não é fermentado e com isso não se oxida, o chá preto e o oolong são fermentados e oxidados.


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O chá branco advém da colheita das folhas ainda adolescentes e também não passa por oxidação. Os chás feitos por intermédio da Camellia sinensis tem uma enorme quantidade de compostos fitoquímicos antioxidantes populares como catequinas. O chá verde é mais cheio de catequinas que o preto e o oolong e tuas propriedades são decorrentes da alta concentração dessas substâncias. As catequinas são compostos encontrados na Camellia sinensis pertencentes à categoria dos flavonoides, muito famosos por suas propriedades antioxidantes.


Existem 4 classes principais de catequinas, EC, ECg, EGC e EGCg. Erva Mate ou Chá Verde: Qual É Melhor Pra Perder gordura? Se quiser saber mais dicas a respeito de deste foco, recomendo a leitura em outro incrível blog navegando pelo link a seguir: recurso para este artigo. A escoltar entenderemos melhor os benefícios das catequinas EGCg do chá verde, decorrentes principalmente de teu poder antioxidante.recurso para este artigo O que estes compostos de nome complicado são capazes de fazer na sua saúde? Detalharemos a escoltar os inmensuráveis proveitos das catequinas EGCg presentes no chá verde.


Os radicais livres fazem papel fundamental no desenvolvimento do câncer, que é uma das principais causas de morte no universo. O câncer surge quando falhas pela reparação de danos ao DNA levam à multiplicação não controlada das células de determinado tecido. Estes danos são capazes de ser causados por radicais livres. Assim, pela vasto prática antioxidante das catequinas EGCg, elas são capazes de combater estes radicais e colaborar pela cautela da doença. O extrato de chá verde contendo as catequinas foi efetivo contra diversos tipos de câncer.


Um estudo observacional correlacionou uma alta taxa de ingestão do chá com até 22 por cento menos risco em criar câncer de mama. Em animais, pesquisas demonstraram que as catequinas foram capazes de diminuir a taxa de progresso de células cancerígenas diminuindo os tumores em número e tamanho. São resultados bastante expressivos que esclarecem o amplo potencial do chá verde no combate a essa doença que causa tantas mortes. Estudos com pacientes submetidos a radiação ou quimioterapia sugeriram uma melhoria em seus sistemas imunológicos no momento em que ingeriram chá verde. As contagens de células brancas do sangue, responsáveis na defesa do corpo se avisaram mais efetivas no momento em que comparadas às dos pacientes que não tomaram o chá. Os privilégios das catequinas EGCg na precaução de doenças cardiovasculares são bastante extensos.


Todas essas ações levam a uma amplo redução na oportunidade de desenvolvimento de doenças cardiovasculares em pessoas que consomem o chá verde com regularidade, definida por estudos observacionais populacionais. Um outro privilégio das catequinas EGCg é sua ação contra micro-organismos, incluindo bactérias e vírus. Ela começa ainda na boca, prevenindo infecções que afetam os dentes e as gengivas. O consumo de chá verde está, inclusive, membro com um traço reduzido de fazer cáries e com uma interessante saúde dental. Ao passar pelo estômago assim como poderá combater bactérias presentes nos alimentos e outras causadoras de doenças gastrointestinais.


No intestino elas combatem bactérias "más" e estimulam o crescimento de bactérias "do bem", isso melhoria a constituição da flora intestinal e estimula o sistema imunológico. Previnem bem como a situação de resfriados e gripes e novas infecções virais, sendo que o chá verde poderá ser usado assim como para gargarejo. Também reduz o mal hálito. O chá verde demonstrou ser capaz de reduzir os níveis de açúcar no sangue, protegendo contra as complicações do diabetes. Alzheimer e Parkinson são as duas doenças neurodegenerativas mais comuns pela terceira idade. A primeira leva à demência e em último grau a morte, no tempo em que a segunda atinge os neurônios do córtex cerebral que enviam comandos para os músculos do organismo, causando tremores, rigidez dos músculos e problemas em realizar movimentos.


Incalculáveis estudos demonstraram o efeito protetor das catequinas EGCg do chá verde em ligação às doenças neurodegenerativas, e podem potencialmente apagar o traço de aparecimento de doença de Parkinson e Alzheimer. Esses estudos foram efetuados in vitro e em modelos animais. Em vista disso, ingerir chá verde e tuas catequinas, podes ser uma fantástica opção para ajudar a manter o cérebro saudável durante toda a existência e encurtar chances de doenças em idades mais avançadas.



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