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Dieta Anti-Barriga Pra Desinchar E Emagrecer um Kg

"Eduardo" (2018-06-15)

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Conheci a dieta low carb em Abril de 2012. Estava com 86 quilos com tendência a aumentar, 4 meses após o nascimento do meu filho Gui. Dei um basta e decidi variar. Eu estava desanimada além da conta comigo, me achando alguém sem motivo e sem seriedade. Deixava de mostrar com as pessoas no serviço por causa de tinha vergonha, evitava sair, usava as mesmas roupas, as poucas que serviam. Vontade de fazer sexo zero. Fui mãe, embaranguei, irei ter que adquirir roupa plus size, era o que eu pensava. Comecei pelo único caminho que conhecia: apagar calorias.


Sabia que pão, massa, batata e açúcar eram bem calóricos, deste modo comecei eliminando estes itens. Pesquisando receitas sem estes ingredientes, encontrei a dieta Atkins. O website Mais Gordura, Menos Carboidratos. Fui observando o que podia sobre a dieta, testando os efeitos no meu corpo humano, e investigando resultados claros, sem atravessar fome. Se quiser saber mais infos sobre o assunto nesse assunto, recomendo a leitura em outro fantástico website navegando pelo link a seguir: por favor. Comecei a fazer Atkins meio à moda miguelão, sempre que o livro comprado clique na seguinte página da web Amazon atravessava o universo até vir às minhas mãos. Quando o livro chegou o li de cabo a rabo em dois ou três dias. A ideia de emagrecer comendo gordura que parecia tão absurda começou a fazer um significado danado clique na seguinte página da web minha cabeça.


Fazendo Atkins emagreci 30 quilos em um ano. Poderia ter emagrecido de forma acelerada, mas a todo o momento me permiti umas brejas aos finais de semana, por ventura o pudim matador da minha sogra Dona Mary. Ao longo da semana, disciplina militar. No entanto tudo se ajustava perfeitamente, foi um ano sem desgosto nenhum. Contei carboidratos só no início e esqueci inteiramente as calorias.


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Comendo o quanto eu queria, dentro do permitido. Eu a toda a hora curti de bater pratão e de ingerir muita salada, sendo assim a dieta planejada por esse tiozinho ótimo me caía como uma luva e a cada dia mais eu me acostumava com o novo modo. Eu com 56 quilos? Nem ao menos nos meus mais malucos planos eu podia meditar isto!


A toda a hora tive sucesso em planejar e executar meus objetivos, todavia com muuuito empenho, controle de porções, foco e exercício eu chegava entre sessenta e dois e 65 quilos, e depois subia a ingestão de calorias e tornava a ficar mais gordo. Não lembro quantas vezes esse método aconteceu, e insuficiente importa. Deixar os carboidratos opera verdadeiros milagres!


Ainda fico perplexa com os efeitos. Não sinto cansaço depois das refeições. Meu pique é outro. Estou mais alerta e sinto meu cérebro funcionando melhor. Eu como pra viver e de uma maneira bem tranquila, não já que tenho fome. Fome, que depois descobri, não passava de uma necessidade de mais carbs para repor a insulina gerada por outros muitos carbs. Daí dei de cara com o blog low carb Paleo do gaúcho Dr José Carlos Souto.


Daí Mark Sisson e tua paleo diet chegaram clique na seguinte página da web minha vida. Hoje é deste modo que me alimento para manter o peso perdido: comida de verdade. Alimento. Evito tudo que possa ser chamado de item, que tenha uma embalagem com código de barras. Aos finais de semana ainda quebro a dieta com a brejinha, um docinho nesse lugar e outro ali, mas aos poucos irei me tramando e focando em cada vez menos quebras no jeito paleo/low carb/marianístico de consumir.


Se for dizer em percentual, eu diria que sou setenta por cento paleo. Os outros 30 por cento vão para o adoçante no café, o óleo vegetal pela comida do restaurante, as brejinhas, a sobremesa da sogra, a coca zero e várias bobagens nesse lugar e ali. Na verdade eu não sigo mais nenhuma dieta à risca, montei a minha própria, com apoio em meu paladar e em meu hábitos de vida. Estou muito feliz então, há 6 meses mantendo o peso perdido e há um ano e meio comendo dessa maneira. É desta maneira de ingerir e do que faço pra conservar minha vitória que aspiro discursar neste local, não de uma dieta específica.



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