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Nove Desculpas Pra Não Encaminhar-se à Academia E Alternativas Para Cada Uma Delas

"Joao Thiago" (2018-06-20)

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O mundo inteiro conhece ao menos uma sensacional justificativa pra se realizar atividade física! Ela faz bem ao coração, faz os ossos ficarem mais fortes, aumenta a resistência, garante mais energia, coopera na perda de peso, se intensifica a autoestima do praticante, permite a socialização etc. Para resumir, faz bem ao corpo e à mente! Contudo, mesmo sabendo de todos os privilégios que os exercícios oferecem, muitas pessoas ainda têm certa resistência ou até já problemas em ir à academia ou iniciar qualquer outro tipo de atividade física. Os motivos são os mais variados!


No entanto alguns deles você neste instante precisa ter ouvido por aí: falta de tempo, indisposição, entre outros. Nos dias de hoje, para tudo se apresenta um jeito! Abaixo você confere outras possibilidades para as nova desculpas mais comuns entre as mulheres que não frequentam a academia e não praticam nenhuma atividade física.


De fato, a rotina da maioria das pessoas, hoje em dia, nãolha o que eu achei é descomplicado. Diversas mulheres têm filhos para cuidar, responsabilidades no trabalho e em casa. Porém, atentas a essa dificuldade que amplo parcela da população passa ou imediatamente passou, várias academias estão se adaptando pra melhor atendê-las. Ao notar a inexistência de tempo hábil para a prática da atividade física, algumas academia estão estendendo o teu horário de funcionamento. Outra opção pra essas mulheres seria optar por academias que oferecerem exercícios funcionais, como o Crossfit, tendo como exemplo.


Os treinos são de curta duração e de alta intensidade, muito vantajoso para aquelas pessoas que não conseguem sobrepujar uma hora de treino em uma academia", inclui o profissional. Não é inusitado ouvirmos as pessoas compartilhando que não aguentam encaminhar-se pra academia à noite pois que chegam tarde e cansadas de seus trabalhos. Uma opinião é levantar um pouco mais cedo e dirigir-se malhar antes do trabalho ou ainda, sair do trabalho e deslocar-se direto para a academia.


Pra isso, agora deixar uma ‘malinha’ no automóvel ou transportar uma mochila com a troca de roupa", diz Leandro Galende. Uma terceira opção seria buscar uma academia próxima ao serviço e fazer no horário de almoço. O professor terá de desenvolver um treino condizente ao tempo que a pessoa poderá permanecer na academia", inclui o profissional. Outras mulheres até irão durante meses à academia, porém, quando chegam os dias mais frios do ano, a desejo de malhar logo desaparece. Quem nunca ouviu um relatou desta maneira?


De acordo com Leandro Galende, olha o que eu achei melhor, para estas mulheres, é buscar um horário em que a temperatura não esteja tão baixa. Entre o fim da manhã até o meio da tarde seria uma fantástica opção para malhar", diz. Entretanto, hoje a maioria das academias detém climatização, tanto para amenizar o frio, como para amenizar o calor", adiciona o profissional.


Leandro Galende destaca que ficar "musculosa" não é tão simples quanto parece. Exatamente dessa maneira, essa não precisa ser uma ansiedade entre as mulheres e, muito menos, uma desculpa para não destinar-se à academia! Muitas mulheres dizem que não irão à academia, simplesmente, em razão de estão satisfeitas com o organismo: não querem nem perder calorias, nem ganhar calorias.


Contudo, vale ressaltar que a atividade física traz vários benefícios que irão além da questão estética. Leandro Galende explica que a Organização Mundial da Saúde define saúde "não só como a falta de doença, porém como a ocorrência de genial bem-estar físico, mental e social". E a prática da atividade física, e também exercer um papel fundamental na manutenção do funcionamento do corpo, ocasionando-o bem condicionado, faz um papel social.


Em uma academia você conhece pessoas, interage com alunos e professores", inclui. Algumas pessoas dizem que não irão à academia que não gostam de musculação e nem de exercícios aeróbicos. Porém, isto não é mais uma desculpa! Atualmente, existem nas academias de todo a nação imensas atividades, para todos os gostos.


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É envolvente experienciar diversas modalidades até encontrar uma que se encaixe no teu perfil. Pode ser dança, onde as aulas são destemidas; uma arte marcial, onde a disciplina é muito trabalhada ou ainda, optar por uma academia que una muitas modalidades de ginástica e esporte", diz Leandro Galende. Chamar uma amiga pra participar também é uma fantástica maneira de aderir a uma atividade física.


E também dar mais certeza por sentir-se com alguém popular em um novo lugar, uma poderá incentivar a outra a todo o momento mais", acrescenta o profissional. Se esse é o defeito, aposte em treinos livres! Não há indispensabilidade de gastar para entrar em maneira e montar hábitos mais saudáveis de existência! Faça uma bacana caminhada antes ou depois do trabalho. Se conseguir, intercale com uma corridinha. Se quiser saber mais infos a respeito deste cenário, recomendo a leitura em outro ótima blog navegando pelo hiperlink a seguir: olha o que eu achei.


Outra alternativa é buscar no Youtube vídeos com aulas de dança e seguir os passos, em moradia mesmo! Ser mãe não é mesmo uma tarefa acessível. Muitas mulheres têm problemas em encontrar um horário pra deslocar-se à academia já que precisam ficar em residência cuidando do(s) filho(s) nanico(s). Porém, ainda por isso, essa não é uma desculpa pra continuar sem se exercitar.



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