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"Maria Clara" (2018-04-14)

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Conduzir marmita para o trabalho é uma atuação cada vez mais comum entre as pessoas que querem poupar um dinheirinho e também consumir de forma saudável.nosso siteA segurança de saber a procedência da comida é outra causa que faz com que as pessoas adotem esse vício, entretanto alguns cuidados básicos no transporte e armazenamento necessitam ser tomados para garantir que a refeição mantenha-se longe da contaminação.


Pão light, integral ou com grãos? Lara Natacci, nutricionista do Programa Meu Prato Saudável. Antes de fazer a marmita, a especialista recomenda que os alimentos sejam colocados em um prato para que você tenha noção da quantidade real de cada objeto. Metade do prato deve ser preenchida com verduras e legumes e a outra quota precisa ser dividida identicamente entre carboidratos e proteínas de origem animal (carnes) ou vegetal (feijão e lentilha). Uma fruta como sobremesa assim como é bem-vinda. Os alimentos quentes precisam ficar separados dos frios, portanto, prefira os recipientes que contêm divisórias ou leve a salada à parcela.


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Também, a nutricionista sugere alimentos fritos, que levam molhos ou ovos, sejam evitados, visto que têm superior probabilidade de estragar e podem contaminar o resto da comida. Outra dica é temperar a salada somente na hora de consumir. O segredo é equilibrar verduras, legumes carboidratos e proteínas no prato. Salada: Alface americana, tomate, cenoura ralada e beterraba ralada.


Prato quente: Arroz, feijão, couve refogada e carne cozida. Prato frio: salada de folhas variadas, tomate, cenouras, grão de bico, milho cozido, croutons e atum. Legumes cozidos: cenoura, brócolis, couve flor e berinjela. Prato quente: macarrão integral e filé de frango grelhado. Arroz de forno: arroz, molho de tomate fresco, frango desfiado, ervilha, cenoura em cubinhos, brócolis, champignon.


Sanduíche: pão integral, queijo cremoso, rosbife, alface, rúcula e erva-adocicado picada. Plástico: São os mais práticos, contudo para não correr riscos, coloque a comida em um prato antes de esquentá-la no micro-ondas. Vidro: É a melhor opção, e podes deslocar-se ao micro-ondas.link site Alumínio: os potes de alumínio que podem substituir o sabor da comida e também não poderá encaminhar-se direto no micro-ondas. Esquente em banho-maria ou coloque em um prato e coloque no micro ondas. Outra opinião que vai deixar a tua marmita deliciosa é este escondidinho de frango. Acessível de fazer e nutritivo.


A clonagem também funciona com HDs externos com saída USB, todavia alguns aplicativos de clonagem são capazes de não reconhecê-los, dependendo do paradigma. Também, HDs externos normalmente não são feitos pra serem removidos do case, o que dificulta teu uso como HD nativo caso o disco antigo quebre. Feitas estas ressalvas, em desktops, basta instalar o HD interno em uma das baias sobressalentes e conectar os devidos cabos.


Nos notebooks a melhor maneira é obter um adaptador SATA ou IDE e conectá-lo via USB. Alguns notebooks maiores (com telas de dezessete polegadas ou mais) possuem uma segunda baia de hd que bem como podes ser usada. Em seguida é preciso usar um programa de clonagem de disco exigente. Vários deles funcionam a partir de um CD de boot.



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