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Saiba Como Emagrecer Antes Do Verão

"Maria Esther" (2018-06-21)

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  • Feijão: corta a absorção da gordura

  • dez erros numa dieta saudável

  • Respeite as proporções de nutrientes

  • Chia -1 colher de sopa

  • Limão (facultativo)

  • 2 xícaras de chá de espinafre picado

  • A beterraba Mantém a saúde dos músculos,

  • Almoço: 1 ovo cozido, queijo minas à desejo e um cenoura

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