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Maltodextrina Ajuda A Emagrecer, Funciona Mesmo?

"Daniel" (2018-05-31)

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Cortisol. Claro que você neste instante ouviu expressar (horrores, fale-se) nesse hormônio. Sobre ele, pesa uma delicado - e imperdoável - acusação: a de que ajuda a ganhar calorias. É acontecimento. Perante as ordens da hipófise, uma glândula localizada no cérebro, essa mal-afamada substância conspira contra as formas enxutas. Mais chamado de o hormônio do stress, o cortisol, produzido nas glândulas suprarrenais, inunda a corrente sanguínea em situações de intensa pressão - física ou psicológica - e causa uma séria fonte desta Matéria bagunça metabólica. Para começar, transforma o glicogênio, um tipo de carboidrato armazenado no fígado, em açúcar.


Isto provoca um acúmulo fonte desta matéria de tecido adiposo (sim, ela mesma, a famigerada gordura) justo ali, pela linha da cintura. E, para piorar, a fome apresenta as caras. Em quantidades normais, este hormônio não é fonte desta matéria nenhum vilão. Aproveitando a oportunidade, visualize também este outro website, trata de um tema relacionado ao que escrevo nesta postagem, podes ser benéfico a leitura: fonte desta matéria. Ao contrário. Diante de um perigo iminente, ele nos põe em estado de alerta tal pra desafiar uma ocorrência que nos ameaça como para escapar dela.


Só que nosso cérebro não distingue as ameaças reais das imaginárias. Por isso, em ocorrências de stress, o cortisol sobe consideravelmente, além eliminar a queima calórica para poupar energia em caso de um perigo. O cortisol elevado ainda nos presta outro imenso desfavor: "Ajuda a reter água e sal pelo motivo de as tensões exercem as glândulas suprarrenais trabalharem dobrado", conta o dermatologista Amilton Macedo, que bem como é especialista em prática ortomolecular. Ou melhor, você fica inchada com a finalidade de só alcançar subir o zíper do jeans pela localização deitada. Tem mais: em alta, o cortisol baixa o teor de serotonina, o neurotransmissor afiliado ao alegria e ao bem-estar.


A nutricionista Leandra V. Freire, de São Paulo, explica: "No primeiro grupo, o da fenilalanina, figuram os peixes, o frango, os ovos, o arroz integral, o feijão e os frutos em geral. Amilton Macedo lembra outro aminoácido presente nesses alimentos: o 5HTP, ou 5 hidroxitriptofano. Essa substância sai da corrente sanguínea e vai pro cérebro, agindo sobre o sistema nervoso central, tal qual o triptofano", diz.


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Em conjunto, a ação do triptofano, da fenilalanina e do 5HTP faz os níveis de cortisol caírem drasticamente. O consequência é mais bom humor e menos fome. Acesse também: Dieta do metabolismo veloz: oferece com finalidade de perder até dez quilos em vinte e oito dias! Segundo o médico, a fome desencadeada por altas taxas de cortisol começa no encerramento da tarde e segue noite adentro.


Quando o corpo está em desequilíbrio, o cortisol se intensifica no decorrer da noite e faz cair a serotonina. Deste jeito tanta gente acorda de madrugada para atacar a geladeira", explica. Na sua prática clínica, Amilton Macedo observa que o cortisol nas alturas é o responsável pelo insucesso de tantas tentativas de redução de gordura.


Em altas doses, esse hormônio faz com que a vontade de ingerir carboidrato seja muito superior do que a de emagrecer", explica. A saída, em vista disso, é equilibrar o cortisol com a auxílio dos alimentos ricos nos aminoácidos que elevam o astral, brecam a aflição e acalmam o apetite. A nutricionista Leandra V. Freire, que trabalha em parceria com o médico Macedo, elaborou uma dieta que derruba o hormônio engordativo e socorro a secar até dois quilos por semana. Jeito de fazer: bata tudo no liquidificador, inclusive a água da ameixa.


Rende: 1 copo (250 ml). Calorias por porção: 138 cal. Modo de fazer: passe a couve, o pepino e a maçã pela centrífuga (ou bata no liquidificador) e misture às frutas espremidas. Rende: 1 copo (200 ml). Calorias por porção: 173 cal. Jeito de fazer: bata tudo no liquidificador. Rende: 1 copo (trezentos ml). Calorias por porção: Noventa cal.



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