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Priscila Lopes, Sem Gordura No Fígado E quarenta Quilos Mais Magra

"Maria Maria Alice" (2018-06-17)

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Eu e a Priscila imediatamente nos acompanhamos há tempos na Internet. A história dela chama a atenção porque iniciou motivada pela resolução de um problema de saúde - a esteatose hepática (mais conhecida como gordura no fígado). Outra coisa que chama muito a atenção - de forma especial do meu estômago - é a simplicidade deliciosa do cardápio dela, que ela posta todos os dias no perfil do Instagram. Os pratos dela ilustram muito bem o que eu a toda a hora recomendo neste local para quem quer perder peso - comida à vontade, comida de verdade, em preparações claro e com muita diversidade.procure isto neste link Sem grandes invencionices, sem farinhas milagrosas.


No seu perfil do Instagram, você conta que iniciou lchf e deixou mais de 40 quilos para trás depois de um diagnóstico de gordura no fígado. Conte um pouco mais sobre o assunto como você conheceu low carb, da dificuldade de saúde que você tinha e como a adoção nesse estilo de vida impactou em sua saúde. A toda a hora estive acima do peso, a existência toda.


Porém, em 2012, fazendo alguns exames de rotina, localizei que estava com esteatose hepática grau 3, a tal gordura no fígado. Ouvi meu médico ser bem sincero: "Isso é decorrência do quadro de obesidade instalado há anos, seus 107 kg. Você é jovem, vive uma vida estressante, uma hora seu corpo iria reclamar." E foi um choque, porque sempre fui uma "gordinha saudável". Não imagino se saudável, entretanto sem grandes dificuldades. Cortei tudo que diziam que engorda, pão, massas, doces (era bem viciada), refrigerantes neste instante não tomava, passei a descrever calorias, um.300 kcal/dia, e eliminei uns 10 kg.


Só que refiz o check-up e a gordura no fígado estava lá, INTACTA! Encontrei um absurdo e comecei a pesquisar dietas que poderiam realmente atacar o meu dificuldade, e foi quando descobri o website do Dr.Souto. No começo descobri que ele era um maluco, escrevendo coisas como "consuma manteiga, azeite", sendo que eu pingava duas gotas de azeite pra cozinhar, por causa de era super calórico. Comecei a ler alguns blogs como o Mais Gordura Menos Carboidrato, o teu Existência Low Carb e enxergar que era possível e apetitoso acompanhar. No primeiro ano, perdi mais quase vinte kg, e fui refazer meu checape do fígado. E lembro até hoje da guria perguntando quem tinha pedido o check-up, e eu citando que estava com esteatose e blá blá blá e ela: "não tem nada aqui".


Nada. Até mostrei o diagnóstico anterior e tive que ficar um tempão informando o que eu comia rs. Além dos benefícios relacionados a saúde, quais outros benefícios você sentiu com os 40 quilos perdidos e a adoção de uma alimentação baseada em comida de verdade? Característica de sono, intestino, pele (tenho psoríase diagnosticada desde os 14 anos e ela melhorou mais de 50 por cento e estabilizou o desenvolvimento com as modificações alimentares, uma questão que corticoide nenhum fez), fim da queda de cabelo.


Acabou aquela inevitabilidade de comer um adocicado, aquela fome eterna, não possuo mais desejo de me jogar no sofá após o almoço, aquele sono quase que impossível de controlar. No momento em que se está iniciando low carb, a melhor coisa é estudar o que puder sobre. Eu brinco que se tem rótulo ou poderá permanecer meses na prateleira isto não é legal pra se consumir. Não tenha susto da gordura natural dos alimentos.


Parece tão fácil, porém eu tirava toda a pele do frango (e eu amo! website ) visto que aquilo era péssimo. Não usava azeite, manteiga, era tudo sem gordura. Não precisa mamar um litro de azeite, no entanto não tenha pavor. Abacate era uma questão que nem ao menos passava perto, pense, mais de 500 calorias. Não conte calorias, conte nutrientes, peculiaridade, tudo, menos calorias.


Monte um prato super colorido, experimente outros legumes, verduras. Use banha e manteiga. É tão, entretanto tão, saboroso. Coma se tiver com fome, não fique investigando no relógio se passou 2, três horas. Dê um passo de cada vez, no entanto dê o primeiro passo. De verdade, muita gente olha, desconfia, vê os pratos que eu posto no Instagram @priscilalopessilva, aí voltam para a bolacha água e sal, de quinze kcal, e reclamam que não conseguem perder calorias, que morrem de fome. Você neste instante come comida de verdade há quase 4 anos e perdeu 40 quilos na sua jornada.


Como faz pra conservar o comprometimento com a saúde e a motivação em alta? Passei a ceder valor pela minha saúde quando percebi que meu peso, apesar de não ser um enorme dificuldade visual para mim pela data, estava me matando aos poucos. Pesei 107 kg (agora devo ter pesado mais até, mas foi o que a balança marcou no consultório), tive algumas "batedeiras" por estresse, tinha 27 anos, psoríase a toda a hora atacada e uma gordura do fígado nível 3? Se é 3, tem um e dois, né?


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Ou era tudo ou nada! Resolvi optar por tudo que a alimentação poderia me garantir.leia página inicialDescreva uma refeição que deixa suas "lombrigas" alegres. Poderá ser café, refeição principal, lanche ou sobremesa! Fica até difícil escolher. Sou apaixonada por ovos na manteiga de garrafa. Frutas vermelhas com creme de leite fresco. Panceta feita pela própria banha.


Berinjela gratinada. Vou parar por aqui, agora deu pra perceber que muitas coisas deixam minhas lombrigas alegres. E elas andam cada vez mais detalhistas, significado o real sabor dos alimentos. Só queria acrescentar uma coisa. Do mesmo jeito muita gente que está analisando, eu bem como neste instante tive pânico, duvidei, encontrei que não era possível, entretanto resolvi tentar. Tentar é muito essencial. Hoje, a cada refeição que eu posto no Instagram (posto quase tudo! Rs sou insuportável) confirmo que é possível.



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