The Influence of Hatha Yoga Exercise on Arterial Pressure and Pulse
DOI:
https://doi.org/10.12775/mbs-2013-0014Keywords
yoga, circulatory system, hypertension, changes, environmental determinantsAbstract
Introduction. Hypertension constitutes a great problem in modern medicine. Due to it being widespread in the society, it seems justified to introduce complex treatment and prevent from this disease. Hypotensive qualities of yoga exercise described in literature constitute an interest as an alternative form of cardiological rehabilitation.
Material and methods . In order to evaluate its influence on the values of blood pressure and pulse, a group of people attending hatha yoga classes was studied. It was assumed that circulatory system parameters would decrease when influenced by training, and the size of those changes would depend on age, health condition and selected environmental factors. Before, during and after the classes arterial blood pressure and pulse were measured. The study was supplemented by the author's questionnaire consisting of 15 questions with given response categories.
Results . Great age difference, majority of female subjects and those with higher education and white collar jobs were observed during the study.
The results proved good perception of subjects' own health condition and their little knowledge concerning realistic parameters of their circulatory system.
Decrease of arterial blood pressure and pulse due to hatha yoga exercise were detected during the study, as well as a greater decreasing tendency in subjects with high arterial blood pressure.
Conclusions formulated as a consequence of the study concern the influence of hatha yoga exercise on circulatory system parameters and its possible use in order to obtain better hypotensive effect.
References
Kriyananda S.: Radża joga. Sztuka i nauka. Wydawnictwo Kos, Katowice 2007.
Monro R., Nagarathna R., Nagendra H.R.: Joga w pospolitych dolegliwościach. Wydawnictwo Delta. Warszawa 2002.
Kulmatycki L.: Wpływ treningu relaksacyjnego jogi na obniżenie ciśnienia tętniczego. Postępy Rehabilitacji, 1993, 7/4, 55-60.
Dziadkiewicz M.: Trening antystresowy łączący sesję asan hatha jogi oraz elementy pracy z umysłem. Stres i jego modelowanie. Pod. Red. Szopa J., Harciarek M. WWZPCz, Częstochowa 2004, 156-167.
Grabara M., Juszczyk E., Szopa J.: Hatha yoga exercises in prevention and correction of body posture defects at children in school age. 5th Interational Conference Movement and Health, Głuchołazy 2006, Proceedings, Opole University of Technology, Opole 2006, 418-427.
Grabara M., Szopa J.: Hatha yoga influence on practitioners health state. 5th Interational Conference Movement and Health, Głuchołazy 2006, Proceedings, Opole University of Technology, Opole 2006, 235-241.
Szopa J.: Lecznicze i fizjologiczne działanie Yogasanas. Zeszyty Naukowe Wyższej Szkoły Zarządzania w Częstochowie, 2000, 1, 47-49.
Szopa J.: Podstawowe pojęcia klasycznej jogi indyjskiej. Niepokoje i nadzieje współczesnego człowieka. Człowiek w sytuacji przełomu. Pod. Red. Derbis R. Wydawnictwo WSP, Częstochowa 2003, 259-262.
Szopa J.: Podstawowe zagadnienia związane z technikami relaksacyjnymi. Stres i jego modelowanie. Pod. Red. Szopa J., Harciarek M. WWZPCz, Częstochowa 2004, 16-18.
Szopa J.: Rola jogi indyjskiej w rozwoju psychofizycznym polskiego społeczeństwa. Portal www.jogaakademicka.pl, 16.04.2011.
Eliade M.: Patańdżali i joga. Wydawnictwo Pegaz, Warszawa 1994.
Iyengar B.K.S.: Joga. Państwowe Wydawnictwo Naukowe, Warszawa 1990
Iyengar G.S.: Joga. Doskonała dla kobiet. Wydawnictwo Virya, Warszawa 1996.
Malczyk E.: Joga - gimnastyka czy filozofia? Za co Zachód pokochał jogę. Portal http://www.joga-joga, 12.02.2011.
Scott J.: Joga Ashtanga. Wydawnictwo Delta, Warszawa 2003.
Szyszko-Bohusz A.: Joga - indyjski system filozoficzny, leczniczy i pedagogiczny. Polska Akademia Nauk, Kraków 1978.
Halawa B.: Niefarmakologiczne leczenie ciśnienia tętniczego. Polski Merkuriusz Lekarski, 1997, 3/14, 89-91.
Halawa B., Mazurek W.: Zmiana stylu życia w zapobieganiu i leczeniu nadciśnienia tętniczego. Advances in Clinical and Experimental Medicine, 2004, 13/5A, 67-71.
Wexler R., Aukerman G.: Niefarmakologiczne strategie postępowania z nadciśnieniem tętniczym. Lekarz Rodzinny, 2007, 12/5, 482-486.
Irzmański R., Barylski M., Banach M., Piechota M., Serwa-Stępień E., Okoński P., Kowalski J., Pawlicki L.: Wpływ rehabilitacji kardiologicznej na zachowanie się ciśnienia tętniczego u chorych z pierwotnym nadciśnieniem tętniczym. Clinical and Experimental Medicine Letter, 2006, 47/1, 61-66.
Kałka D., Sobieszczańska M., Marciniak W., Chorębała A., Makuszewski L., Mener E., Popielewicz-Kautz A., Korzeniowska J., Janczak J., Adamus J.: Efekt hipotensyjny sześciomiesięcznej rehabilitacji kardiologicznej u chorych w podeszłym wieku. Polski Merkuriusz Lekarski, 2007, 22/128, 95-100.
Kałka D., Sobieszczańska M., Marciniak W., Popielewicz-Kautz A., Markuszewski L., Chorębała A., Korzeniowska J., Janczak J., Adamus J.: Wpływ ambulatoryjnego kontrolowanego treningu kardiologicznego na ciśnienie tętnicze u chorych na chorobę niedokrwienną serca i nadciśnienie tętnicze. Polski Merkuriusz Lekarski, 2007, 22/127, 9-14.
Wojciechowski J., Krawczyk J., Leszczyński R., Błaszczyk J., Błaszczyk-Suszyńska J.: Trening na stołach rehabilitacyjno-rekondycyjnych i jego wpływ na wybrane parametry krążeniowo-oddechowe. Acta Bio-Optica et Informatica Medica, 2009, 2/15, 116-120.
Dziubek V., Dąbrowska G., Drozd-Dworak I., Wysokiński W.: Wpływ relaksacji na wybrane parametry hemodynamiczne u osób z nadciśnieniem tętniczym. Fizjoterapia, 2000, 8/2, 46-50.
Andrzejewski W., Kassolik K., Grabowski W., Maligranda M., Trzęsicka E.: Wpływ masażu medycznego na wybrane parametry układu krążenia. Family Medicine & Primary Care Review, 2006, 8/1, 48-51.
Walaszek R., Kasperczyk T., Nowak Ł.: Wpływ masażu klasycznego na zmiany wartości ciśnienia tętniczego krwi i częstości tętna u osób zdrowych w wieku 21-26 lat. Fizjoterapia, 2008, 17/1, 11-19.
Niedaszkowski B.: Rola jogi w leczeniu i prewencji pierwotnego nadciśnienia tętniczego. Portal www.yogamedica.pl,15.03.2011.
Stanisz A. Przystępny kurs statystyki z zastosowaniem Statistica PL na przykładach z medycyny. Tom 1. Statystyki podstawowe. Kraków: StartSoft Polska; 2006.
Kulmatycki L., Szczuka E.: Rola relaksacji w relacji fizjoterapeuta - pacjent. Fizjoterapia 2007, 15/1, 75-84.
Kulmatycki L.: Stany relaksu - wymiary i poziomy. Postępy Rehabilitacji, 2007, 21/3, 37-43.
Sadowska J.: Starożytne, orientalne metody profilaktyczno-lecznicze i współczesne ich postrzeganie. Archiwum historii i filozofii medycyny, 2007, 70, 46-49.
Sharma S.: Terapia metodą jogi i trening autogenny. Studium porównawcze. Sztuka Leczenia, 1995, 1/3, 97-102.
Chintanadilok J., Lowenthal D.T.: Rola ćwiczeń fizycznych w leczeniu nadciśnienia tętniczego. Medycyna po Dyplomie, 2002, 11/6, 91-106.
Jegier A.: Wysiłek fizyczny u osób z nadciśnieniem tętniczym. Medycyna Sportowa, 2003, 19/3, 99-106.
Shahnazaryan K., Gaciong Z.: Wysiłek fizyczny i nadciśnienie tętnicze. Terapia, 2010, 4/2, 26-29.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
Stats
Number of views and downloads: 179
Number of citations: 0